O projeto OCP LIFE, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.
Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.
Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.
Ana Paula, editora
Meu novo peso indica 7kg a menos desde que o projeto teve início, em julho | Foto Divulgação/Ana Gonçalves
Semaninha difícil! Não sou de reclamar (muito), mas a falta de açúcar e carboidrato me deixou com um gosto amargo (literalmente).
Fiquei me sentindo sem energia nos últimos dois dias e irritada, mas claro que o desafio deu resultado. Perdi 3,3 quilos em três semanas. Desde o início até aqui, 7 quilos de peso foram embora.
O medo inicial que senti de não conseguir obter resultados foi diminuindo gradualmente, conforme fui ganhando condicionamento físico, disposição e mais qualidade de vida.
Na próxima avaliação, vou saber se ganhei mais massa e quanto eliminei de gordura.
Cláudio Costa, repórter
Treino sem dor no pé e com muita força e energia | Foto Divulgação/OCP Life
Uma ótima notícia para o OCP Life, galera! Nesta semana, com o fim da inflamação no pé causada pela gota, eu pude voltar a correr na esteira, algo que me motivou bastante nessa etapa do projeto.
Mesmo tendo ficado quase um mês sem correr, as passadas foram firmes e a minha resistência está boa.
Além de ajudar na perda de peso, a intenção é ganhar condicionamento para enfrentar alguma prova de corrida neste fim de ano. Por isso, o foco no treino é importante para ter mais resistência na hora de correr na rua.
Saiba mais sobre o projeto:
- OCP Life: jornalistas aceitam mudar totalmente a rotina para conquistar mais qualidade de vida
- “Primeiros passos para a transformação”
- “Nova rotina e muitos resultados”
- “Exercício de superação ao ar livre e treino de força”
- “Não é fácil se manter na linha”
- “O saudável pode ser muito gostoso, sim”
- OCP Life: profissionais dão dicas para vencer o cansaço e desânimo do dia a dia
- “Planejamento e disciplina para os desafios diários”
- “Será que os jornalistas conseguiram perder peso?”
- “Exercícios físicos e avaliação sobre bem-estar”
- “No dia em que o OCP Life completou 2 meses, desafio foi uma aula de pilates”
- “Avaliação do desempenho físico e dificuldades”
- “Pentáculo do Bem-estar evidencia as mudanças”
- “Mudança na dieta e treinos focados na força”
- “3 meses de vida nova e muitas barreiras vencidas”
- Treino ao ar livre e desafio na alimentação
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