O projeto OCP LIFE, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.
Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.
Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.
Ana Paula Gonçalves, editora
Prancha lateral supervisionada pela personal Bruna Donat, da Life Well | Foto Eduardo Montecino/OCP News
Nesta semana, nos deparamos com os resultados (em números) do primeiro mês do projeto OCP Life.
O desafio de transformar nossa rotina com o objetivo de conquistar mais qualidade de vida e saúde já deu resultado desde o início.
No entanto, preciso celebrar porque: perdi 3,700kg de peso, ganhei 1,630kg de massa magra e perdi 5,300kg de gordura.
Fiquei eufórica (é a palavra certa). É muito bom ver que o esforço está valendo a pena.
Segundo a nutricionista Lidiane Atala, o meu ganho de massa magra é bem considerável e, como meu objetivo é conquistar agilidade, força e condicionamento físico, acredito que estou no caminho certo.
Cláudio Costa, repórter
Treino com peso orientado por Lucas Fliegner, da Life Well | Foto Eduardo Montecino/OCP News
A primeira parcial do OCP Life feita pela Lidiane Atala na terça-feira (27) apontou que eu perdi sete quilos, quatro quilos de gordura e outros três de massa magra.
O resultado foi considerado positivo, mas algumas adequações foram realizadas na dieta. Saí dos 113 quilos para os 105, deixando um pouco do sobrepeso para trás.
O bom é que nesta sexta-feira me pesei novamente e havia perdido mais um quilo!
Para intensificar os treinos que estou tendo na Lifewell com o Lucas Fliegner, pretendo voltar a pedalar, já que o excesso de trabalho e algumas atividades da pós-graduação estavam me tomando muito tempo. Não está sendo fácil, mas ninguém disse que seria.
Saiba mais sobre o projeto:
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