O projeto OCP LIFE, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.
Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.
Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.
Ana Paula Gonçalves, editora
Chegar a pé ao topo é um grande desafio | Foto Divulgação/Arquivo Pessoal
Subimos parte do Morro Boa Vista e a sensação é maravilhosa. A caminhada da porteira da fazenda até as antenas é íngreme e nos exigiu bastante esforço.
Talvez tivéssemos desistido não fosse o apoio dos profissionais da Life Well Lucas Fliegner, Bruna Donat e Pamela Bertoldi.
Quando as pernas não aguentavam mais, o bom humor e o incentivo nos empurravam.
Esse foi nosso primeiro desafio fora do ambiente do estúdio e estamos confiantes de que iremos avançar ainda mais nos próximos meses.
Lembrando que o projeto ainda não completou seu primeiro mês, mas já temos resultados concretos para mostrar.
Cláudio Costa, repórter
Chegada ao topo tem o “bônus” da vista incrível | Foto Divulgação/Arquivo Pessoal
Após o treino puxadíssimo no Morro das Antenas (5,3 km morro acima não foi fácil!), o Lucas Fliegner pegou leve (mas nem tanto) nos exercícios desta sexta-feira (2).
Para não sobrecarregar os nossos “corpinhos”, o nosso treinador passou séries de exercícios no chão.
Não foi fácil. A subida foi cansativa, mas missão dada é missão cumprida.
Então, o treino teve foco na mobilidade, na diminuição das tensões articulares e na flexibilidade.
Tudo com a intenção de corrigir desequilíbrios musculares causados pelo stress dos exercícios feitos durante a semana, com o benefício do relaxamento muscular.
Saiba mais sobre o projeto:
- OCP Life: jornalistas aceitam mudar totalmente a rotina para conquistar mais qualidade de vida
- “Primeiros passos para a transformação”
- “Nova rotina e muitos resultados”
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