“Fazer o bem para a comunidade, inspirando assim as pessoas a serem melhores e fazerem o bem no meio em que atuam.” Com esta premissa, o OCP lança um projeto que pretende contagiar seus colaboradores e espalhar a semente da qualidade de vida para além da empresa.
O projeto, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.
Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.
Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.
Ana Paula Gonçalves, editora
Resumo da semana: compras saudáveis no domingo, pratos coloridos e treino | Fotos Arquivo Pessoal
Essa semana tive um “quase desmaio” na segunda-feira, mas faltava mesmo era ajustar a máquina. Já o treino desta sexta no Estúdio de Treinamento Físico Funcional Lifewell foi mais intenso e sem problemas.
Com as orientações da nutricionista Lidiane Atala, reforcei o pré-treino (café preto + meio pão francês sem miolo com requeijão e uma banana pequena amassada) e deu tudo certo. Os ganhos têm sido visíveis.
Agora, estou dando conta da rotina corrida com equilíbrio maior entre corpo e mente.
Todo esse apoio é essencial para remanejar o que não estava funcionando bem. O resultado até aqui é um melhor condicionamento físico e disposição para dar conta de tudo (trabalho, casa, filho, vida social…) sem ficar destruída. As roupas estão começando a “folgar”.
Cláudio Costa, repórter
Foto Divulgação/Arquivo Pessoal
Diminui um furo no cinto! Sei que para vocês pode ser algo bobo, mas para mim tem um grande significado.
Com o cardápio preparado pela Lidiane Atala, aprendi que comer bem é muito importante para o meu bem-estar e também para a minha rotina de exercícios no Life Well e nas pedaladas.
Eu acho que o meu braço vai doer o final de semana todo. Mas essa dorzinha até que é boa.
Mais importante que a qualidade do que estou comendo, está a quantidade. Ainda estou aprendendo a dosar as colheradas de comida no meu prato e, com isso, colaborar com o objetivo de chegar a um preso ideal. A dica é beber muita água!
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