Foto: Divulgação/OCP Life
Foto: Divulgação/OCP Life

O projeto OCP LIFE, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.

Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.

Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.

Ana Paula, editora

Ana e Cláudio treinam ao ar livre
Foto Divulgação/OCP Life

Praticar exercícios ao ar livre é ótimo para o corpo e para a mente. Se tiver uma paisagem linda, muito melhor!

Para celebrar os três meses do OCP Life, fizemos uma aula no Parque Linear Via Verde, orientados pelas treinadoras Bruna Donat e Pamela Bertoldi.

Um treino mais curto, mas mais intenso, em que também tivemos que trabalhar em equipe. Um desafio diferente e que nos deu outro ritmo.

Na dieta, mais desafios: nesta terceira semana, além de beber 2,5 litros de água diariamente, cortei açúcar, farinha refinada e carboidrato.

O ponteiro da balança começou a descer mais, mas é preciso muito foco para me manter na linha.

Cláudio Costa, repórter

Pamela (E), Ana, Cláudio e Bruna, após o treino
Pamela (E), Ana, Cláudio e Bruna, após o treino | Foto: Divulgação/OCP Life

O início da primeira semana pós aniversário de três meses do OCP Life foi promissor. Mesmo tendo engordado um quilo e retornado aos 101, com o pé melhor o treino acabou rendendo bastante.

Como ingerir bebida alcoólica e comer besteiras não são opções, o alívio do estresse acaba sendo a atividade física.

O esforço físico é um bom jeito de descontar aquela pressão do dia a dia no trabalho. Por algum tempo, acabei esquecendo daquilo que estava me incomodando.

O problema são os pequenos vacilos na dieta, algo que acaba minando a minha recuperação, o meu desempenho e os resultados. Com a lição aprendida, o negócio é ter foco

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