O projeto OCP LIFE, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.
Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.
Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.
Ana Paula, editora
Foto Divulgação/OCP Life
Vamos participar da primeira corrida após o início do projeto OCP Life! Dia 1º de dezembro, eu e o Cláudio Costa estaremos na Corrida do Bem, que reverte parte do valor da inscrição a uma entidade de amparo social.
Se a gente vai correr os 5km? Não sei. Mas, vamos sair totalmente da zona de conforto e dar o melhor que pudermos.
E se nós, que éramos sedentários até três meses atrás vamos encarar esse desafio, você também pode! Eu não corria nem para me salvar e agora já consigo dar alguns passos… Participar da Corrida do Bem vai ser um marco pra mim.
Cláudio Costa, repórter
Foto Divulgação/OCP Life
O meu peso estacionou! Depois de conseguir baixar para os dois dígitos, e ficar com 99 quilos, o meu peso subiu um pouco e, aparentemente, não consigo mais sair do 100 quilos.
Decidi focar mais na dieta, seguindo rigorosamente as dicas da Lidiane Atala. Outra medida foi aumentar a intensidade dos treinos.
Nesta semana, fiz um treino extra lá na Via Verde, elevando de três para quatro o número de sessões. A partir da semana que vem, a ideia é voltar a pedalar e conseguir baixar alguns quilos até o fim de novembro.
Saiba mais sobre o projeto:
- OCP Life: jornalistas aceitam mudar totalmente a rotina para conquistar mais qualidade de vida
- “Primeiros passos para a transformação”
- “Nova rotina e muitos resultados”
- “Exercício de superação ao ar livre e treino de força”
- “Não é fácil se manter na linha”
- “O saudável pode ser muito gostoso, sim”
- OCP Life: profissionais dão dicas para vencer o cansaço e desânimo do dia a dia
- “Planejamento e disciplina para os desafios diários”
- “Será que os jornalistas conseguiram perder peso?”
- “Exercícios físicos e avaliação sobre bem-estar”
- “No dia em que o OCP Life completou 2 meses, desafio foi uma aula de pilates”
- “Avaliação do desempenho físico e dificuldades”
- “Pentáculo do Bem-estar evidencia as mudanças”
- “Mudança na dieta e treinos focados na força”
- “3 meses de vida nova e muitas barreiras vencidas”
- Treino ao ar livre e desafio na alimentação
- “Perda de peso e melhor condicionamento físico”
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