O projeto OCP LIFE, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.
Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.
Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.
Ana Paula Gonçalves, editora
Foto Divulgação/OCP News
Parabéns pra nós! Nesta sexta-feira (11), o OCP Life completa três meses de mudança para muito melhor! O desafio da semana foi cortar totalmente o açúcar e a farinha refinada. Tudinho!
Não foi tão difícil como pensei que seria a princípio, pois já estou habituada com uma alimentação mais saudável.
Quando a vontade de comer doce aumenta, como frutas e aposto na panqueca de banana, que é docinha, deliciosa e mata a fome. Mas tem muita receitinha legal que dá para fazer cortando açúcar e farinha.
Quanto ao treino, o de segunda foi intenso, intercalando com corrida na esteira. Já na quarta, não deu pra correr, pois senti o joelho esquerdo.
São três meses de uma nova vida, cheia de desafios e conquistas maravilhosas!
Cláudio Costa, repórter
Foto Divulgação/OCP News
Finalmente descobri o que está causando a dor no meu pé esquerdo. Após um exame de sangue, o médico diagnosticou uma gota na articulação.
Agora, vou restringir a minha dieta e não vou poder ingerir carne de porco, carne vermelha, além de alimentos gordurosos.
Nesta semana, o amigo Angelo Quintino me contou que perdeu cinco quilos e se inspirou no OCP Life para continuar nos treinos.
É muito bom receber o feedback da galera que acompanha o nosso projeto, pois esse é justamente o nosso objetivo.
Com o diagnóstico, o foco é trabalhar a alimentação para voltar com tudo para os treinos.
Saiba mais sobre o projeto:
- OCP Life: jornalistas aceitam mudar totalmente a rotina para conquistar mais qualidade de vida
- “Primeiros passos para a transformação”
- “Nova rotina e muitos resultados”
- “Exercício de superação ao ar livre e treino de força”
- “Não é fácil se manter na linha”
- “O saudável pode ser muito gostoso, sim”
- OCP Life: profissionais dão dicas para vencer o cansaço e desânimo do dia a dia
- “Planejamento e disciplina para os desafios diários”
- “Será que os jornalistas conseguiram perder peso?”
- “Exercícios físicos e avaliação sobre bem-estar”
- “No dia em que o OCP Life completou 2 meses, desafio foi uma aula de pilates”
- “Avaliação do desempenho físico e dificuldades”
- “Pentáculo do Bem-estar evidencia as mudanças”
- “Mudança na dieta e treinos focados na força”
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