“Não é fácil se manter na linha”

O projeto OCP LIFE, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.

Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.

Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.

Ana Paula Gonçalves, editora

Trabalho corporal combina exercícios de força, coordenação motora, elasticidade e muito mais | Foto Divulgação/Arquivo Pessoal

Você virou para o lado e já tem um petisco, um docinho, alguém oferecendo um agrado. Um dos conselhos que sigo à risca é não adquirir “bobagens” durante as compras da semana.

Como tenho um filho adolescente, às vezes ofereço um chocolate, uma bolachinha diferente, mas a regra é clara: saúde em primeiro lugar. Assim, ele já acostumou com a dieta equilibrada também.

Mudamos a alimentação e aumentamos a consciência ambiental durante a jornada.

E não é que reduzimos, também, os resíduos sólidos em casa? Alimentação saudável requer menos embalagens e dá uma alegria enorme saber que estamos contribuindo para a diminuição do lixo.

Cláudio Costa, repórter

Respirar corretamente ajuda a realizar os movimentos | Foto Divulgação/Arquivo Pessoal

Depois do fim de semana parado por causa do joelho (de novo), o grande desafio desta semana no OCP Life foi conciliar os treinos com a rotina no jornal O Correio do Povo.

A rotina do jornalista é cheia de eventos e, nesta semana, não foi diferente.

O treino da segunda não rolou por causa de um compromisso. Com muito trabalho, os pedais também não ocorreram.

Fiquei triste, mas pelo menos treinei na quarta e na sexta na Life Well. Agora, a palavra de ordem é organização, porque preciso evitar matar os treinos o máximo possível.

Cheguei todo empolgado para o treino, mas a Bruna acabou comigo.