O projeto OCP LIFE, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.

Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.

Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.

Ana Paula Gonçalves, editora

Duas mulheres sobem caminham com paisagem ao fundo/chegada ao cume do morro
Chegar a pé ao topo é um grande desafio | Foto Divulgação/Arquivo Pessoal

Subimos parte do Morro Boa Vista e a sensação é maravilhosa. A caminhada da porteira da fazenda até as antenas é íngreme e nos exigiu bastante esforço.

Talvez tivéssemos desistido não fosse o apoio dos profissionais da Life Well Lucas Fliegner, Bruna Donat e Pamela Bertoldi.

Quando as pernas não aguentavam mais, o bom humor e o incentivo nos empurravam.

Esse foi nosso primeiro desafio fora do ambiente do estúdio e estamos confiantes de que iremos avançar ainda mais nos próximos meses.

Lembrando que o projeto ainda não completou seu primeiro mês, mas já temos resultados concretos para mostrar.

Cláudio Costa, repórter

Jornalista em duas poses: caminhando na estrada e no topo do morro, com a vista ao fundo
Chegada ao topo tem o "bônus" da vista incrível | Foto Divulgação/Arquivo Pessoal

Após o treino puxadíssimo no Morro das Antenas (5,3 km morro acima não foi fácil!), o Lucas Fliegner pegou leve (mas nem tanto) nos exercícios desta sexta-feira (2).

Para não sobrecarregar os nossos "corpinhos", o nosso treinador passou séries de exercícios no chão.

Não foi fácil. A subida foi cansativa, mas missão dada é missão cumprida.

Então, o treino teve foco na mobilidade, na diminuição das tensões articulares e na flexibilidade.

Tudo com a intenção de corrigir desequilíbrios musculares causados pelo stress dos exercícios feitos durante a semana, com o benefício do relaxamento muscular.

Saiba mais sobre o projeto:

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