A Artrose nada mais é do que uma degeneração natural das cartilagens do nosso corpo. É muito comum em pacientes com mais idade eu escutar que “minha coluna dói porque eu tenho artrose”, mas será que essa é realmente a causa da dor?
Em uma pesquisa recente fizeram ressonância de pessoas de várias idades e que nunca tiveram dor na coluna, e surpreendentemente para as pessoas de 60 anos ou mais 80% delas tinham alguma degeneração dos discos Inter vertebrais, 60% delas tinham até hérnia de disco e 100% tinham o famoso bico de papagaio.
Agora eu te pergunto: por que essas pessoas mesmo apresentando degeneração da coluna nunca tiveram dor? Isso acontece porque a dor está mais relacionada com biomecânica da coluna do que com diagnóstico de imagens.
Quando faço uma avaliação do paciente, levo em consideração como a coluna do paciente se comporta com alguns movimentos. Em geral, as pessoas que sentem dor acabam tendo uma restrição de movimento em uma ou mais direções.
Como eu já disse aqui na semana passada, um problema de coluna, exceto em traumas, nunca acontece de um dia para o outro, normalmente a pessoa devido suas atividades de vida vai submetendo a sua coluna a posturas e movimentos que podem gerar uma alteração de posicionamento da vértebra ou até mesmo um bloqueio de movimento, e quando um determinado segmento da coluna não funciona como deveria, outro setor terá que compensar, gerando assim a degeneração e a dor.
Quando temos hábitos de vida saudável, tanto alimentar quanto de prática de atividade física, mantemos nossa coluna se movimentando de forma adequada, evitando assim o surgimento de dor.
A artrose pode sim causar dor, porém, na maioria das vezes, ela não é a causa real da dor. Como já disse, todos nós vamos ter artrose, isso é algo natural e se isso fosse realmente causa de dor, todas as pessoas que têm artrose deveriam sentir dor.
Mas o que fazer então? Hoje já é mais do que comprovado que não existe nada melhor para a terceira idade do que a prática de alguma atividade física, desde caminhadas até o pilates.
Quando nos mantemos ativos fazemos com que nossos ossos e cartilagem sofram impacto e isso ajuda na hidratação do disco e até mesmo no combate a osteoporose.
Lugar de idoso não é dentro de casa, quanto mais ativo for o idoso melhor qualidade de vida ele terá. Algo importante a se ressaltar é que existe sim a possibilidade de ser idoso e não sofrer de dores na coluna.
Se fizermos um tratamento adequado para ganho de mobilidade da coluna e quadril e fortalecermos a musculatura desse paciente, podemos eliminar 100% a dor. Outra coisa muito importante para o combate da dor é a reeducação de algumas posturas durante o dia a dia e alguns exercícios que devem ser feitos diariamente, mesmo sem dor.
Se o paciente entender o tratamento, entender que ele não deve permanecer sedentário, existe uma boa chance dele deixar de sentir dor. Basta adotar uma pequena mudança de hábito.
Não deixe uma dor na coluna te atrapalhar nessa fase da vida. Se cuide, se trate e tenha uma vida mais saudável e feliz.
