Ter uma vida sexual ativa pode trazer uma série de benefícios, tanto para os homens quanto para as mulheres. Além do prazer, estudos associam o sexo a um melhor funcionamento da saúde – e os ganhos vão desde a redução do nível de stress e a melhor performance do cérebro até a prevenção de problemas cardíacos.
Segundo a sexóloga da Rilex Preservativos, Li Rocha, o sexo pode impulsionar o humor e regular a ansiedade, reduzindo os sinais de stress.
“Hormônios como dopamina e endorfina, que são liberados no cérebro durante a atividade sexual, aumentam o prazer e a sensação de bem-estar. Outra vantagem é que, depois do orgasmo, o corpo libera prolactina, um hormônio que ajuda a relaxar, garantindo uma noite de sono de qualidade”, explica a especialista.
Um estudo realizado pela Universidade de Oxford, no Reino Unido, mostrou também que relações sexuais frequentes estão associadas a uma melhor memória de trabalho, fluência e função executiva.
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“Pessoas que fazem sexo regularmente podem ter uma função cognitiva melhorada, especialmente à medida que envelhecem. Também durante o sexo ocorre a liberação do hormônio do crescimento humano (HGH) e de endorfinas, que podem ajudar a prevenir rugas e flacidez, dando espaço para o chamado ‘efeito rejuvenescedor’”, comenta Li Rocha.
Além da saúde cerebral, estudos mostram que o sexo pode contribuir para a saúde física, evitando doenças como o câncer de próstata e prevenindo problemas cardíacos.
“Uma vida sexual ativa pode ser benéfica para a saúde da próstata. Uma das explicações para isso é que a ejaculação elimina toxinas presentes no sêmen, diminuindo a quantidade de substâncias que podem irritar o organismo e levar ao aparecimento de tumores. O sexo também pode ajudar a prevenir o acúmulo de homocisteína (aminoácido relacionado ao surgimento de doenças cardiovasculares), melhorando o fluxo sanguíneo e a circulação no corpo”, esclarece.
Seja dor de cabeça ou nas articulações, a especialista explica que um orgasmo pode trazer alívio. “Os estímulos sexuais são conhecidos por aumentar significativamente a tolerância à dor, especialmente nas mulheres, que podem encontrar uma fonte de alívio para as cólicas menstruais. Os orgasmos ajudam a fortalecer o assoalho pélvico e melhoram o fluxo sanguíneo para os genitais”, afirma.
Prevenção
Apesar dos diversos benefícios que o sexo regular pode proporcionar, a prevenção continua sendo extremamente necessária para evitar Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) e garantir uma vida sexual saudável.
“A camisinha é a melhor forma de proteção contra uma variedade de infecções, como HIV, sífilis, gonorreia, clamídia, entre outras. Ao usar o preservativo corretamente durante toda a relação sexual, nós evitamos que esses agentes infecciosos sejam transmitidos, além de evitar uma gravidez indesejada. É importante lembrar também que o preservativo não é a única medida de prevenção. Realizar exames regulares e consultar um médico especialista é essencial para cuidar da sua saúde e da do outro”, conclui Li Rocha.
