No meu trabalho como psicóloga clínica, muitas vezes recebo perguntas de familiares e conhecidos sobre qual seria o momento ideal para procurar terapia. Deixando claro que a Psicologia é uma área do conhecimento plural, ou seja, existem diferentes metodologias, linhas e formas de trabalhar, exponho aqui minha opinião profissional sobre a temática. Em primeiro lugar, já dizia Platão, o ideal é do mundo das ideias. Não há que se falar em um único momento propício para que a psicoterapia tenha início.
Algumas pessoas esperam um adoecimento profundo para procurar um psicólogo. Essa atitude diante da possibilidade de pedir ajuda pode ter como pano de fundo uma cobrança excessiva que faz com que aquele sujeito encare como fracasso a necessidade desse espaço. Nesses casos é comum que a sugestão para procurar terapia venha de um outro profissional de saúde. Médicos podem encaminhar pacientes que apresentam sintomas físicos sem alterações clínicas que os justifiquem. É a famosa fala: “achei que estava morrendo e era esgotamento emocional ou crise de ansiedade”.
Nesse cenário, sim acredito que o direcionamento, a sugestão para fazer terapia possa ser mais assertiva, já que temos uma pessoa vivendo um grande sofrimento, enrijecida em suas crenças, o que impede a mudança de quadro. Porém, quando não há uma situação aguda presente, acredito que o melhor momento para procurar um psicólogo é quando sentimos vontade. Não é preciso estar extremamente adoecido para fazer esse movimento, pelo contrário, se há vontade aí está o tempo certo.
Estar em um processo de psicoterapia nem sempre é fácil, exige implicação, abertura para reconhecer responsabilidades. É um convite para se tornar protagonista de seus caminhos e escolhas, com suas devidas consequências para a vida. Dessa forma, se estamos com vontade de embarcar nessa jornada nem sempre tranquila ou fácil, mas com potencial transformador, temos nosso momento ideal. Se o leitor sentir vontade, faça terapia!
