O início dos treinos pode ser empolgante, mas muita gente acaba ficando entediada com a academia. Mas o que fazer para não cair na mesmice? O personal trainer Rafael Eger, da academia Equilíbrio, explica que variar os métodos de treinamento ajuda nessa questão.

 

 

“Isso dá mais possibilidades para a pessoa treinar! Então, variar o treino dentro da sala de musculação com outras modalidades de exercícios físicos, estímulos e intensidade é muito interessante”, conta.

O personal trainer destaca que a Equilíbrio conta, além da musculação, com nove modalidades de treino indoor. O cliente pode escolher entre fitdance, yoga, pump power, jump power, alongamento, power abs, funcional, Tabata e insanity. Além disso, há grupos de ciclismo e corrida.

“Isso é muito importante para manter a motivação em alta, pois você não fica fazendo todo dia a mesma coisa”, frisa.

Neste mês de novembro a Equilíbrio está com a black friday. Atá o dia 26, novos alunos que se inscreverem na Equilíbrio vão pagar R$ 69,90 mensais. O plano dá direito a catraca livre e a todas as modalidades da academia.

 

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