O projeto OCP+Equilíbrio chega ao final de 2021 com boas notícias. Desde janeiro, o jornalista Cláudio Costa busca uma melhor qualidade de vida com os parceiros Spa & Health, Naturale Produtos Naturale, Receituário Farmácia Magistral e Equilíbrio Academia.
A nutricionista Polyana Souza destaca que Cláudio conquistou músculos! Durante todo o projeto, o jornalista adquiriu 2,4 quilos de massa muscular, chegando aos 37,8 quilos dos 90,5 quilos registrados na última avaliação. Ele começou com 87,2 quilos, mas mesmo assim diminuiu o percentual de gordura de 28,7% para 27,2%.
“Durante o ano, nós tivemos uma evolução, uma recaída e voltamos a evoluir novamente. O principal resultado e mais satisfatório foi o ganho de massa muscular. Ele ganhou mais de dois quilos de massa muscular e perdeu de cerca de meio quilo de gordura. Como ele aumentou a massa muscular, isso influenciou na diminuição do índice de gordura. Chegamos a ter 23% de índice de gordura, o Cláudio deu aquela bobeada, mas voltamos ao eixo novamente”, destaca.
Polyana comenta que a constância é essencial no processo de emagrecimento. É importante chegar e manter os resultados. É necessário manter os bons hábitos alimentares e a rotina de exercícios físicos para não perder o que foi conquistado.
“Se você consegue manter esses hábitos, os resultados vão aparecendo. O ganho de massa muscular aumenta o metabolismo e vai te ajudar a fazer essa manutenção de peso”, finaliza.
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