A maioria das pessoas ainda tem dúvidas sobre qual é a ordem correta da higiene bucal: usar o fio dental antes ou depois da escovação? Embora pareça um detalhe, a escolha pode afetar diretamente a eficácia da limpeza e a saúde dos dentes a longo prazo.
Segundo a American Association of Orthodontists, o ideal é usar o fio dental antes de escovar os dentes. Essa sequência ajuda a remover restos de alimentos e placas bacterianas que ficam entre os dentes, permitindo que o flúor do creme dental penetre melhor nas superfícies e traga mais proteção.
Estudos citados pela associação mostram que essa prática potencializa a eliminação da placa e melhora a absorção dos ativos presentes no creme dental. Ou seja, além de mais eficiente, essa ordem contribui para a prevenção de cáries, gengivite e mau hálito.
- Estresse pode detonar a saúde bucal: saiba como se proteger
- Pobreza eleva em 3 vezes risco de surgimento de ansiedade e depressão
- 67% dos trabalhadores brasileiros relatam estresse no trabalho
- Atenção, gestantes: Estresse na gravidez pode afetar o bebê
O uso do fio dental é indispensável porque atinge regiões onde a escova não consegue alcançar. Ele ajuda a preservar o esmalte dos dentes, evita inflamações na gengiva e ainda reduz o mau cheiro causado pela decomposição de resíduos alimentares escondidos entre os dentes.
Se você costuma deixar o fio dental para depois ou até acaba se esquecendo de usá-lo, vale a pena rever esse hábito. Um pequeno ajuste na rotina pode fazer uma grande diferença na sua saúde bucal.
