Vamos normalizar o dobrar e o esticar?

Numa era da dor onde estamos assistindo as pessoas cada vez mais doentes, com mais pânico, medo e inseguras, as crenças limitantes estão cada vez mais presentes. Não pode dobrar, não pode agachar, não pode curvar, não pode esticar, não pode rodar. Não pode! Repouso pode! Medicamento Pode! Instruir que a pessoa possa voltar a usar o seu corpo no dia a dia com uma estratégia adequada, quase que virou lenda urbana.

A receita está pronta, uma lista do que pode e não pode fazer, mas a mais simples e mais segura quase não é usada. O exercício físico está aí a disposição de todos. Tem muito profissional do movimento ruim no mercado, mas tem muito profissional de excelência, pronto para transformar a vida das pessoas e disposto a quebrar essas crenças limitantes que acabam com a pessoa.

Esses profissionais estão prontos para devolver a dignidade para que seja possível movimentar seu corpo. Esses profissionais pensam, estudam, se dedicam, se entregam, utilizam de seus conhecimentos para interpretar, avaliar a condição dessa pessoa que sofre com dor e é impedido de viver bem e ser feliz.

Porque a restrição aumenta ainda mais a restrição. Quanto mais restrito, mais se torna rígido, quanto mais rígido, menos movimento e mais dor. A dor destrói o corpo e a alma. Você precisa entender que essa condição não é normal. Você não é assim, você está assim.

O medicamento tem o seu papel importante, mas ele é coadjuvante, não o ator principal. Quando a dor persiste é preciso entender que é necessário tirar o gesso e começar a se movimentar, a ganhar amplitude, oxigenar as células, lubrificar as articulações, voltar a se movimentar.

É fácil? Não! Mas tem muitos profissionais qualificados, dispostos e com energia suficiente para não te deixar desanimar e seguir junto com você e passar pelo processo doloroso. Esse profissional vai te ensinar a entender o seu corpo, mas principalmente vai lhe conduzir a ter consciência de voltar a viver dentro do próprio corpo.

Chega de restrições, vamos normalizar o movimento e volte a usar o seu corpo. Não existe nenhum tipo de restrição de saúde que te impeça de fazer algum tipo de treinamento físico. Até na UTI, o corpo é treinado, através das mãos do fisioterapeuta.

É possível prescrever exercícios seguros para a individualidade de cada um. Encontre um profissional bom, que entenda, que olhe para você e te movimente com planejamento, adaptação, progressão e consciência. Esse profissional vai entender você. E assim você terá liberdade de curvar, agachar, rodar, de usar o seu corpo sem medo.