Realizar várias atividades ao mesmo tempo pode parecer eficiente, mas neurologistas alertam que essa prática pode prejudicar a memória e comprometer o desempenho cognitivo.
Em entrevista à revista Parade, especialistas explicam que o multitasking, como responder e-mails durante reuniões ou ouvir um podcast enquanto trabalha, força o cérebro a alternar rapidamente entre tarefas, o que pode gerar sobrecarga mental e lapsos de memória.
“Existem áreas do cérebro dedicadas a atividades específicas que só conseguem realizar uma tarefa de cada vez, embora haja uma transição rápida entre elas”, explica Jeffrey Portnoy, especialista em neurociência.
Ou seja, embora pareça que estamos executando diversas tarefas simultaneamente, na realidade, nosso cérebro apenas alterna entre elas em alta velocidade.
Muhammad Arshad, outro especialista entrevistado, reforça que o cérebro não está preparado para executar múltiplas tarefas simultaneamente.
“O multitasking pode parecer eficiente, mas, na realidade, pode levar mais tempo e resultar em mais erros. Pequenos bloqueios mentais entre as tarefas podem custar até 40% do seu tempo produtivo”, alerta.
Além disso, Portnoy ressalta que essa sobrecarga mental pode aumentar o estresse, levar à exaustão e até comprometer o desempenho geral.
A recomendação dos especialistas é reorganizar a rotina e priorizar a execução de uma tarefa por vez, garantindo um melhor aproveitamento do tempo e preservação da saúde cerebral.
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