A chegada de um bebê é um momento de grande transformação, mas também pode trazer desafios emocionais para muitas mães. O baby blues, uma condição temporária que afeta até 80% das mães, e a depressão pós-parto, que pode surgir semanas ou meses após o parto e impacta cerca de 25% das mulheres, já foram até mesmo discutidos publicamente por algumas celebridades.
Isis Valverde, por exemplo, falou sobre sua experiência com depressão pós-parto após o nascimento de seu filho e descreveu momentos de profunda tristeza. Já Samara Felippo compartilhou que sentiu cansaço extremo e a exaustão emocional.
Por sua vez, Lore Improta relatou que, durante o baby blues, ficou semanas com tristeza e chorava sem motivo logo após o nascimento de Liz. A abertura dessas famosas para falar sobre suas experiências traz visibilidade a uma realidade que afeta muitas mães. Saber como identificar os sinais é essencial para garantir o bem-estar da mãe e do bebê.
Sintomas do baby blues e da depressão pós-parto
De acordo com a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline, o baby blues é uma reação emocional passageira logo após o parto, que não interfere nas atividades cotidianas, caracterizada por:
- Choro fácil;
- Irritabilidade;
- Mudanças repentinas de humor.
Esses sintomas desaparecem geralmente em até duas semanas.
Já a depressão pós-parto é mais grave e pode durar por meses, e traz sintomas como:
- Tristeza intensa e persistente;
- Cansaço extremo que não melhora com descanso;
- Dificuldade em criar vínculo com o bebê;
- Alterações no apetite (comer demais ou muito pouco);
- Pensamentos negativos, como sentimentos de fracasso ou culpa.
Quem está mais vulnerável?
Mulheres com histórico de depressão, complicações no parto, falta de apoio ou que passaram por traumas emocionais têm mais chances de desenvolver depressão pós-parto. Rafaela reforça que o acompanhamento psicológico pode ajudar a prevenir ou tratar precocemente.
Quando buscar ajuda
A psicóloga alerta que, se os sintomas do baby blues persistirem por mais de duas semanas ou se agravarem, pode ser um sinal de depressão pós-parto. “Nesses casos, busque orientação de um psicólogo ou psiquiatra. O tratamento inclui psicoterapia e, em algumas situações, medicação. A participação da família também é importante na recuperação”, alerta.
A psicóloga também recomenda algumas medidas para enfrentar esses desafios:
1. Peça ajuda. Tarefas do dia a dia podem parecer impossíveis, e isso é normal. Não hesite em acionar sua rede de apoio, até para ter algum tempo para cuidar de você: mesmo pequenos intervalos podem ajudar.
2. Evite comparações e padrões irreais de maternidade (principalmente com as “mães perfeitas” das redes sociais). Cada mãe tem uma experiência única.
3. Converse sobre os desafios emocionais durante a gravidez e o pós-parto. O diálogo aberto e o acompanhamento psicológico ajudam no preparo emocional dos desafios dessa fase.
