Você já se fez essa pergunta? Sabe o que significa ter uma coluna forte? Nossa coluna vertebral é mais forte do que pensamos, ela é envolvida por músculos potentes e ligamentos extremamente fortes, porém se não estimulada da forma correta esses músculos podem trabalhar de forma incorreta e ficar mais fracos. Hoje é muito comum em meu Consultório quando digo que o paciente está com fraqueza da musculatura estabilizadora da coluna me responder “mas eu faço academia todos os dias”.
O que acontece é que precisamos ser educados a como contrair essas musculaturas, e acredite, não é nada fácil, exige uma consciência corporal muito boa. Mas como essa musculatura começa a enfraquecer? Quando um paciente tem, por exemplo, uma dor lombar crônica (com mais de 3 meses), esse músculo começa a ser inibido pelo nosso sistema nervoso central, como a informação neurológica começa a chegar de forma errada o músculo começa a trabalhar menos do que deveria, com isso nosso organismo começa a fazer a Lipo substituição, que nada mais é do que a troca de fibra muscular por gordura, isso dentro do músculo.
Nosso corpo pensa da seguinte forma, se o músculo não está sendo utilizado é mais barato energeticamente ter gordura do que músculo e com isso a musculatura começa o processo de enfraquecimento.
Vamos supor que isso está acontecendo nas últimas vertebras lombares, sempre que você for se mexer de forma brusca ou exigir que a coluna fique 100% estabilizada como, por exemplo, em um agachamento na academia, esse músculo não conseguira fazer isso de forma efetiva então essas vertebras iram se movimentar além do que deveriam e com isso começamos entrar em um processo de degeneração do disco que mais para frente pode se desenvolver em hérnia de disco.
O maior problema é que quando começamos a sentir dor lombar ou no pescoço achamos que dever ser só cansaço do dia, o que na verdade pode ser o seu corpo tentando dizer que algo não está certo, ai você vai toma relaxante, faz bolsa de água quente e alivia a dor, com isso a dor passa e você volta a suas atividades, e então você cai em um ciclo vicioso de sempre após um exercício especifico ter que tomar relaxante muscular e com isso a degeneração vai aumentando.
Depois de repetir isso por vários meses ou até anos sua lesão que seria simples já está em um nível avançado e quando menos espera com aquele movimento bobo de calçar a meia você trava, sente uma dor forte que muitas vezes desce pela perna, esse foi o jeito que seu corpo desesperadamente achou para te fazer prestar atenção nisso.
Só que agora você já tem uma lesão degenerativa que se não cuidado da forma adequada pode sim te leva a uma cirurgia. Se você sente dor lombar ou cervical frequente procure um tratamento, ele costuma ser rápido e muito eficaz, não espere chegar em uma hérnia para procurar ajuda. Cuide-se, pois uma hora ou outra a conta chega para a gente pagar.
