Pilates: o domínio do corpo como principal resultado

Vamos direto ao assunto. Pilates não é só alongamento como muitos pensam e nem, muito menos, uma prática respiratória para a hora do parto. Pilates é a capacidade que o ser humano tem de se mover com conhecimento e domínio do próprio físico, apresentando uma completa coordenação do corpo e mente, utilizando princípios específicos para promover a integração entre eles com controle dos movimentos, sem levar a pessoa à exaustão.

Eu sou suspeita em falar de Pilates, mas também tenho propriedade para falar dele, afinal minha vida profissional de 19 anos é dedicada a esse método. O Pilates, quando bem aplicado, entende muito mais de pessoas do que de exercícios. Tudo que é realizado em uma sessão é baseado nas necessidades especificas, explorando ao máximo a capacidade desse corpo evoluir. Para se trabalhar uma boa postura, a pessoa, numa posição em pé, deve exigir o menor empenho da musculatura e dos ligamentos para administrar os segmentos corporais.

É necessário mobilizar ou estabilizar um corpo de acordo com o estilo de vida e da consciência do corpo que cada um traz consigo, pois, a diversidade de problemas é infinita. O método é muito além de um alongamento, são exercícios realizados que fornecem forças compressivas e descompressivas necessárias para melhorar a nutrição nas articulações e cartilagens, reduzindo o risco de degeneração.

A força exercida na musculatura, ao mesmo tempo em que, recruta as fibras musculares aumentando a força muscular, também promove o ganho de flexibilidade, permitindo liberdade ao se movimentar, sem amarras. A mudança corporal nesta técnica quando bem executada e bem orientada, tem um efeito rápido devido ao fato de cada exercício ser praticado em angulações específicas e com precisão de cada movimento, condicionando o corpo físico e mental.

Os desequilíbrios posturais provocam dores e alterações significativas na estrutura esquelética muscular e com certeza não serão apenas exercícios de alongamento que manterão uma pessoa em pé sem exigir que o corpo se ajuste. Somos um mecanismo que funciona sem início e fim e é necessário ir além para manter tudo funcionando. É necessário base e estrutura.

Tenho certeza que quando Joseph Pilates contrariou a sua forma física debilitada, e como solução de seus problemas utilizou a prática de atividades físicas e criou o método Contrology, idealizou muito mais que um simples exercício de alongamento, e é assim que devemos começar a enxergar o método Pilates.