Os 3 pilares para formar filhos emocionalmente fortes
Educar filhos nunca foi tão desafiador. Vivemos em um mundo acelerado, cheio de estímulos, expectativas e comparações. Nesse cenário, muitas crianças crescem sem aprender a lidar com frustrações, sem clareza de limites e, pior, sem compreender suas próprias emoções.
Ao longo da minha jornada como médico, palestrante e pai, percebi que formar filhos emocionalmente saudáveis não é apenas possível — é necessário. E isso se sustenta em três pilares fundamentais.
Pilar 1 – Ensinar a lidar com as emoções
Todas as emoções são aceitáveis — mas nem todas as ações são. Essa frase do educador Haim Ginott resume bem o papel dos pais: ensinar os filhos a aceitar o que sentem e agir de forma adequada, mesmo nos momentos difíceis.
O medo, a raiva, a frustração e a tristeza são naturais. O problema não é sentir, mas se tornar escravo das sensações. O papel dos pais é ajudar a criança a responder com maturidade:
- Sentiu medo? O que podemos fazer agora?
- Ficou frustrado? Como podemos resolver isso juntos?
- Está com raiva? Qual é a forma correta de expressar?
Quando os pais conseguem sustentar o desconforto do filho sem “resgatar” ou “abafar” a emoção, a criança aprende que não é frágil — e que pode superar.
Pilar 2 – Treinar o comportamento adequado
Sentir raiva não dá permissão para bater. Sentir tristeza não dá permissão para se isolar por dias. Sentir frustração não dá permissão para desrespeitar.
Comportamento é treinável. O que repetimos molda a nossa identidade. Assim como atletas precisam de treino, crianças precisam praticar o comportamento correto até que ele se torne natural.
Treinar significa:
- Dar clareza sobre o que é esperado.
- Corrigir com firmeza e respeito.
- Modelar o comportamento que esperamos deles.
O foco não é punir, mas ensinar um caminho melhor. Pais que treinam o comportamento dão aos filhos o repertório necessário para enfrentar a vida.
Pilar 3 – Aplicar a disciplina do treinador
Disciplina não é castigo, chantagem ou comparação. Na essência, disciplina significa formar discípulos, guiando com autoridade amorosa.
O treinador não pune para afastar, mas orienta para aproximar. Ele sabe dizer “não” quando necessário, define limites claros e mantém a hierarquia saudável na família. Isso porque o desejo de ser amado nunca pode estar acima do dever de educar.
Crianças sem limites se tornam inseguras, porque precisam decidir sozinhas o que não têm maturidade para escolher. Limite é segurança. Limite é amor.
Vamos guiar em seus passos
Criar filhos emocionalmente saudáveis é mais do que protegê-los das dores da vida — é prepará-los para enfrentá-las com coragem e equilíbrio.
Seja o treinador do seu filho. Ensine-o a lidar com as emoções, treine o comportamento adequado e aplique a disciplina com amor e firmeza. Assim, você estará construindo não apenas uma infância saudável, mas uma vida inteira com uma história digna de ser contada.
Quer continuar essa conversa?
Estou desenvolvendo um programa de formação emocional para pais que desejam criar filhos saudáveis — sem grito, sem culpa, sem medo.
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Dr. Hugo Oliveira Médico, mentor, palestrante e especialista em inteligência emocional, ajudo pessoas a desenvolverem uma vida com propósito, identidade e equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Minha missão é clara: transformar vidas através do autoconhecimento, da cura emocional e da liderança com valores.
Com uma trajetória marcada pela superação, inclusive de um câncer aos 14 anos, e uma carreira médica pautada pela excelência, combino minha formação em medicina com uma atuação intensa no desenvolvimento humano na Imersão Vida de Valor (VdV). Meu foco é despertar nas pessoas uma mentalidade imparável, inteligência emocional madura e clareza de propósito para viverem uma vida de valor.
Sou fundador do Instituto do Câncer Oliveira (@institutooliveirasc), em Joinville-SC, uma iniciativa que oferece apoio a famílias que enfrentam o diagnóstico de câncer, refletindo também meu compromisso com os princípios e valores cristãos que sustentam tudo o que faço.
Minha atuação se baseia em uma verdade essencial: uma vida que vale a pena ser vivida começa por dentro, sendo quem você é, sendo diferente, se sentindo bem e sendo inesquecível por onde passar.
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