O nascimento de um bebê é um momento de grande expectativa, mas quando ocorre antes do tempo esperado, pode gerar sentimentos de medo e insegurança nos pais. A cantora Lexa deu à luz Sofia, sua primeira filha, de forma prematura após enfrentar uma pré-eclâmpsia.
A família não divulgou detalhes sobre o quadro da bebê, mas casos como esse despertam uma questão difícil: como lidar com a ansiedade quando o parto acontece antes do previsto?
De acordo com Rafaela Schiavo, psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline, o nascimento prematuro pode ser um desafio emocional intenso.
“A chegada do bebê antes do esperado pode gerar preocupação e uma sensação de impotência. Quando surgem riscos para a mãe ou o bebê, o medo e a ansiedade podem se intensificar, por isso é importante um apoio psicológico nesse período”, explica.
Pais também sofrem com a incerteza após o parto
Os pais também vivenciam esse momento de forma intensa, mas muitas vezes não encontram espaço para expressar seus sentimentos. Assim como as mães, eles podem sentir medo e ansiedade e precisam de suporte emocional adequado.
“O acolhimento deve ser para os pais e sua rede de apoio. Os homens costumam se colocar no papel de quem precisa ser forte para apoiar a parceira, mas eles também vivenciam o medo, a frustração e a angústia”, orienta Rafaela.
Ainda de acordo com a psicóloga, o acompanhamento psicológico, a troca com outras famílias que passaram por situações semelhantes e o apoio de amigos e familiares podem ajudar a aliviar a carga emocional dos pais e fortalecer sua presença nesse período delicado.
Como lidar com a ansiedade após um parto prematuro?
Cada família vive essa fase de maneira única, mas algumas atitudes podem ajudar a minimizar o medo e trazer mais segurança, como:
- Apoio profissional: buscar suporte psicológico e manter um diálogo próximo com a equipe médica pode ajudar a reduzir incertezas;
- Rede de apoio: contar com familiares e amigos para compartilhar sentimentos e preocupações é fundamental;
- Evitar sobrecarga de informações: o excesso de buscas sobre o assunto pode aumentar a ansiedade. É importante se informar com fontes seguras e evitar especulações;
- Práticas de bem-estar: técnicas como respiração, meditação e exercícios leves podem ajudar a aliviar o estresse.
- Validação dos sentimentos: nenhum medo ou insegurança é exagero. Conversar sobre essas emoções pode torná-las mais fáceis de lidar.
