O “hurkle-durkle” é uma prática originária da Escócia, que remonta ao século 19, e que recentemente se popularizou nas redes sociais e já se tornou uma tendência.
Ela descreve o ato de permanecer deitado na cama, geralmente pela manhã, em dias sem compromissos, aproveitando o momento para relaxar e desacelerar. Essa tendência se tornou especialmente comum em finais de semana e férias, quando não há pressa para começar o dia.
Apesar de ser uma forma de bem-estar, a prática exige cautela. Em excesso, o “hurkle-durkle” pode resultar em uma inatividade prolongada, impactando negativamente o ciclo de sono e o ritmo biológico.
De acordo com especialistas, é importante não associar a cama a atividades além do sono e sexo, já que isso pode prejudicar a qualidade do descanso.
A chave para aproveitar o “hurkle-durkle” de maneira saudável é limitar o tempo na cama a 15 a 30 minutos após acordar, além de evitar o uso excessivo de celulares ou dispositivos digitais nesse período, que podem desregular o sono.
Recentemente, a prática ganhou popularidade como uma tendência de bem-estar, especialmente no turismo, com hotéis oferecendo pacotes que incluem momentos de descanso prolongado para seus hóspedes.
O “hurkle-durkle” também tem sido compartilhado nas redes sociais, como o TikTok, sendo visto como a “essência do relaxamento” em manhãs preguiçosas.
