O fim de semana fica muito melhor quando tem momentos de tranquilidade, contato com a natureza e relaxamento. Por isso, para quem busca unir esse bem-estar com atividade física, vale visitar o Parque Malwee, na manhã deste domingo (19).
A partir das 9h, a Unimed Jaraguá do Sul oferece mais uma aula gratuita de ioga ministrada pela instrutora Sandra Oliveira. Aberta ao público, a iniciativa faz parte do programa Viva Mais no Parque Malwee, que, duas vezes ao mês, reúne dezenas de pessoas no estacionamento do Museu Wolfgang Weege.
Com posturas que dão ao corpo mais flexibilidade, equilíbrio e força, a ioga também reduz a ansiedade e melhora a respiração, além de inúmeros outros benefícios. Para usufruir de todos eles, basta se unir ao grupo. Não é necessário conhecer as posturas, nem as ter praticado anteriormente. Em caso de chuva, a aula será transferida para o ginásio de esportes. Em dias quentes, indica-se o uso de roupas leves e protetor solar.
Nesta edição, a aula será acrescida de informações sobre Diabetes. A doença afeta mais de 8% da população brasileira e cresceu 61,8% nos últimos dez anos. Crônica, ela faz com que o corpo não produza insulina ou não consiga emprega-la, deixando alto o nível de glicose no sangue. Quando o quadro permanece por longos períodos, pode provocar danos em órgãos, vasos sanguíneos e nervos.
*Com informações da assessoria de imprensa
