
Foto: Divulgação/Método Cross Pilates Simone Fonseca
Desta forma, é indicado para todas as pessoas que buscam realizar exercícios físicos planejados, sistematizados, desde atletas a pessoas com objetivo de recuperar lesões/disfunções, melhorar a saúde, e indivíduos saudáveis que queiram melhorar qualidade de vida e bem-estar. Os aparelhos são parecidos com os do Pilates clássico, porém são de ferro, o que possibilita melhor sustentação e mais variações de exercícios. As aulas serão realizadas em grupo de no máximo três alunos, porém o atendimento é individual, de acordo com as necessidades de cada um. A duração é de uma hora, e a aula pode ser feita de uma a cinco vezes na semana, conforme o pacote contratado
Foto: Divulgação/Método Cross Pilates Simone Fonseca
Os horários disponíveis são das 6h30 até 10h30, e das 17h30 às 21h30, de segunda a sexta-feira. As aulas vão acontecer na Unidade Extreme, localizada na Rua João Planincheck, 1349, Nova Brasília. O espaço para a prática do Cross Pilates ainda não está finalizado, mas você já pode deixar seu contato para agendar uma aula experimental pelo telefone (47) 9617-1438. Aproveite, agende sua aula experimental cortesia e garanta os melhores horários! Mais sobre o Joyce Rocha Studio Pilates & Personal


Foto: Joyce Rocha Studio Pilates & Personal
E pra quem tem um tempinho durante a tarde, de segunda a quinta, das 12 às 16h, as aulas estão com 25% de desconto. Marque uma aula experimental gratuita e conheça! Curso de formação profissional Além de oferecer as aulas, o Studio oferece o curso de formação de Pilates, voltado para Educadores Físicos, Fisioterapeutas, Terapeutas Ocupacionais e estudantes a partir do 5º semestre desses cursos.
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As inscrições para o próximo curso já estão abertas e as aulas acontecem no dia 5, 6, 12 e 13 de novembro/2016, das 8h às 18h, com apenas 10 alunos por turma. Garanta sua vaga! Mais informações neste link. Personal Tem dificuldades para se manter motivado na rotina de exercícios? Então, um personal pode ser a melhor opção pra você! Isso porque o profissional poderá estudar seus hábitos, acompanhar cada treino e criar exercícios adequados para o seu estilo de vida.
Foto: Joyce Rocha Studio Pilates & Personal
Entre os benefícios estão supervisão e acompanhamento em 100% do tempo para corrigir os exercícios e estimular o aluno; flexibilidade de horários conforme sua rotina e incentivo em tempo integral! Além disso, você pode escolher o modo personal para te auxiliar nos treinos funcionais em circuito e de alta intensidade disponíveis pelo Studio. Extreme – Circuito Funcional Outra opção é o Circuito Funcional, que baseia-se nos movimentos do treinamento funcional (pular, correr, empurrar, puxar, etc), porém realizados em aulas em grupo em ritmo intenso para fazer todo mundo derreter muitas calorias a cada treino. No circuito ninguém pode parar, pois o time todo está contando com o seu desempenho para seguir adiante e conquistar os objetivos.

