Para perder as gorduras localizadas no abdômen o ideal é consumir os alimentos que emagrecem a barriga e praticar exercícios físicos regularmente. Veja cinco alimentos que são aliados na luta para exterminar a ‘pança’.
Chá Verde: O chá verde é um tradicional aliado na perda de peso. Pois, ele é um poderoso diurético natural, contribuindo para a eliminação de líquidos e de toxinas. O chá verde acelera o metabolismo, dando uma forcinha no emagrecimento.
Mamão: O mamão já foi consagrado pela sabedoria popular como um alimento que ajudar a combater a prisão de ventre. O mamão contém papaína, que ajuda na digestão das proteínas, além de ser rico em fibras, substância que ajuda no trânsito intestinal. A fruta também possui betacaroteno, um antioxidante que dá a cor alaranjada aos alimentos e protege a saúde da pele.
Gengibre: O gengibre tem ação termogênica, elimina toxinas, extermina celulite e ainda é poderoso no combate a gripes e resfriados. Precisa de mais algum motivo para inclui-lo nos sucos do seu dia a dia?
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Castanha-do-Pará: Ela reduz a resistência à insulina, fazendo com que esse hormônio exerça sua função corretamente, que é a de colocar a glicose para dentro das células, que vão utilizá-la como fonte de energia. Assim, a glicose não circula em excesso no sangue e não vai parar em forma de gordura especialmente no abdômen. É preciso consumir em pequenas quantidades porque oleaginosas são bastante calóricas.
Canela: Apenas meia colher de chá de canela por dia pode ajudar a estabelecer um equilíbrio de açúcar no sangue e impedir o crescimento de insulina após uma refeição que estimula o corpo para recolher a gordura ao invés disso é gasto. O lado bom da canela é que ela tem uma doçura natural que vai reduzir o desejo por açúcar, desta forma evitando o consumo de calorias desnecessárias no corpo.
