Que tal aproveitar o fim de semana para cuidar do corpo e da mente? Pois essa é a proposta do Viva Mais no Parque Malwee, programa da Unimed Jaraguá do Sul que oferece aulas gratuitas de ioga para a população.
Programada para o próximo domingo, 6, a partir das 9h, a iniciativa é aberta a participantes frequentes e também aqueles que nunca tiveram nenhum contato com as posturas. A prática acontece no estacionamento do Museu Wolfgang Weege e costuma reunir, a cada edição, mais de cem pessoas.
Os benefícios da ioga incluem flexibilidade e força e, ainda, maior controle sobre a respiração e redução da ansiedade. As aulas são ministradas pela instrutora Sandra Oliveira e, em caso de chuva, são transferidas para o ginásio de esportes do parque. Os interessados devem estar agasalhados e, se possível, com os próprios tapetes de ioga e cobertores para a sequência de relaxamento. Em dias quentes, indica-se o uso de roupas leves e protetor solar.
Nesta edição, a temática especial do programa será Pureza. Além da turma de adultos, o Viva Mais no Parque Malwee conta com posturas específicas para as crianças.
*Com informações da assessoria de imprensa
