O café pode causar dor de cabeça em algumas situações, embora para muitas pessoas ele seja uma bebida prazerosa e até alivie dores de cabeça em certos casos. Existem algumas razões pelas quais o café pode ser um gatilho para dor de cabeça. Confira:
1. Abstinência de cafeína
Para quem consome café regularmente, o corpo acaba criando uma certa dependência da cafeína. Se alguém que toma café todos os dias de repente parar ou reduzir significativamente o consumo, pode sofrer de dor de cabeça devido à abstinência de cafeína. Isso é comum e normalmente dura de 24 a 48 horas.
2. Excesso de cafeína
Tomar café em excesso também pode causar dores de cabeça. A cafeína em grandes quantidades pode ter efeitos vasoconstritores, ou seja, ela diminui o tamanho dos vasos sanguíneos, o que pode gerar desconforto e até dor. O consumo excessivo de café também pode alterar os níveis de hidratação, já que a cafeína tem efeito diurético, o que pode contribuir para dores de cabeça.
3. Sensibilidade à cafeína
Algumas pessoas são mais sensíveis à cafeína e podem sentir dores de cabeça mesmo com pequenas quantidades. Isso pode ocorrer devido a um aumento na pressão arterial ou a outros efeitos que a cafeína exerce no corpo dessas pessoas.
4. Problemas relacionados ao consumo de café
Às vezes, a dor de cabeça não é causada diretamente pela cafeína, mas por outros fatores relacionados ao consumo do café, como o estresse, a qualidade do sono ou até mesmo a acidez do café, que pode causar desconforto gástrico, o que também pode irradiar para a cabeça.
Em resumo, o café pode ser tanto um alívio para a dor de cabeça (em casos de cefaleia tensional, por exemplo) quanto um desencadeante da dor, dependendo da quantidade consumida e da sensibilidade de cada pessoa. Se você perceber que o café está causando dores de cabeça frequentemente, pode ser útil reduzir o consumo e observar se há uma melhora.