Como evitar a gripe comendo cookies! - por Izabella Wagner

Tá de cara, né? Como assim, evitar a gripe comendo cookies? Bom, claro que não vai ser qualquer cookie. Recomendo primeiramente você assistir o vídeo da receitinha abaixo: https://youtu.be/H5poRM85ZiY Vocês já puderam perceber que o grande lance é aumentar a nossa imunidade, certo? E, para isso, existem alguns métodos naturais que podemos lançar mão nesse momento. E porque não fazer isso de uma forma extremamente gostosa? Vale lembrar que:

Imunidade O sistema imunológico é composto por células e anticorpos que defendem o nosso organismo de agentes infecciosos (microorganismos), invasores e patogênicos. Quando estas células estão em bom número dizemos que estamos com a imunidade alta.

Então, vale a pena investir em alimentos integrais (sementes e castanhas), tubérculos como o inhame, que reforçam as defesas do organismo, frutas cítricas ricas em fibras, além de muita água. Outras dicas bacanas seria consumir:

• Extrato de própolis
• Óleo de linhaça dourada
• Ômega 3
• Gojiberry
• Cogumelo do Sol
• Geléia Real
• Óleo de Coco e
• Suplemento de Vitamina C

E não podemos esquecer de 2 ingredientes não menos importantes: praticar, no mínimo, 30 minutos de atividade física diária, pois isso é capaz de fortalecer nosso sistema de defesa. E... dormir! 8 horas de sono de qualidade e reparador aumentam nossa imunidade consideravelmente. E nada te impede de ler essa coluna tomando um chazinho de cidreira, erva-doce, alecrim, eucalipto, ... Huuuummmmm!!! Com esse friozinho que promete por aí, nada melhor. Vamos anotar a receitinha então? COOKIES DE INHAME COM CASTANHA DE CAJU

• 2 colheres (sopa) de manteiga ghee
• 2/3 de xícara de açúcar demerara
• 1 colher (chá) de essência de baunilha
• 1 xícara de inhame cozido e amassadinho
• 1 colher (chá) de fermento em pó
• 1 xícara de farinha de arroz
• 1 xícara de castanhas de caju torradas e sem sal (que serão processadas no liqui)
• 1 pitada de sal
• Algumas castanhas de caju picadas

Misture tudo num bowl com as mãos. Faça os cookies e coloque em forma untada com um pouquinho de óleo de coco. Asse em forno médio (cerca de 180º) por 20 minutinhos ou até ficarem douradinhos. :) -

Sorteio de vale compras!

E como não pensar em vocês, não é mesmo? Então, a Sabores e Grãos lançou o sorteio de um vale compras no valor de R$ 250 para o Dia das Mães. É só curtir a página deles aqui (clique para acessar), e daí curtir e compartilhar o post da promoção em modo público. O resultado sai dia 6 de maio e sua mãe pode ser a contemplada! ;)