Tá de cara, né? Como assim, evitar a gripe comendo cookies? Bom, claro que não vai ser qualquer cookie. Recomendo primeiramente você assistir o vídeo da receitinha abaixo:
https://youtu.be/H5poRM85ZiY
Vocês já puderam perceber que o grande lance é aumentar a nossa imunidade, certo? E, para isso, existem alguns métodos naturais que podemos lançar mão nesse momento. E porque não fazer isso de uma forma extremamente gostosa? Vale lembrar que:
Imunidade
O sistema imunológico é composto por células e anticorpos que defendem o nosso organismo de agentes infecciosos (microorganismos), invasores e patogênicos. Quando estas células estão em bom número dizemos que estamos com a imunidade alta.
Então, vale a pena investir em alimentos integrais (sementes e castanhas), tubérculos como o inhame, que reforçam as defesas do organismo, frutas cítricas ricas em fibras, além de muita água.
Outras dicas bacanas seria consumir:
- Extrato de própolis
- Óleo de linhaça dourada
- Ômega 3
- Gojiberry
- Cogumelo do Sol
- Geléia Real
- Óleo de Coco e
- Suplemento de Vitamina C
E não podemos esquecer de 2 ingredientes não menos importantes: praticar, no mínimo, 30 minutos de atividade física diária, pois isso é capaz de fortalecer nosso sistema de defesa. E… dormir! 8 horas de sono de qualidade e reparador aumentam nossa imunidade consideravelmente.
E nada te impede de ler essa coluna tomando um chazinho de cidreira, erva-doce, alecrim, eucalipto, … Huuuummmmm!!! Com esse friozinho que promete por aí, nada melhor.
Vamos anotar a receitinha então?
COOKIES DE INHAME COM CASTANHA DE CAJU
- 2 colheres (sopa) de manteiga ghee
- 2/3 de xícara de açúcar demerara
- 1 colher (chá) de essência de baunilha
- 1 xícara de inhame cozido e amassadinho
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1 xícara de farinha de arroz
- 1 xícara de castanhas de caju torradas e sem sal (que serão processadas no liqui)
- 1 pitada de sal
- Algumas castanhas de caju picadas
Misture tudo num bowl com as mãos. Faça os cookies e coloque em forma untada com um pouquinho de óleo de coco. Asse em forno médio (cerca de 180º) por 20 minutinhos ou até ficarem douradinhos.
🙂
–
Sorteio de vale compras!
E como não pensar em vocês, não é mesmo? Então, a Sabores e Grãos lançou o sorteio de um vale compras no valor de R$ 250 para o Dia das Mães. É só curtir a página deles aqui (clique para acessar), e daí curtir e compartilhar o post da promoção em modo público. O resultado sai dia 6 de maio e sua mãe pode ser a contemplada! 😉
