Estimular a população a cuidar do corpo e da mente. Esse é o objetivo da Unimed Jaraguá do Sul com o programa Viva Mais no Parque Malwee, que, neste domingo, 20, tem mais um encontro, a partir das 9h.
A iniciativa, que conta com aula gratuita de yoga, é aberta a participantes frequentes e também aqueles que nunca tiveram nenhum contato com as posturas. A prática acontece no estacionamento do Museu Wolfgang Weege e, para usufruir dos inúmeros benefícios oferecidos por ela, basta se juntar ao grupo.
A yoga ajuda na flexibilidade e na força corporal e, ainda, proporciona mais controle sobre a respiração e redução da ansiedade. Em caso de chuva, a aula será transferida para o ginásio de esportes do parque. Os interessados devem estar agasalhados e, se possível, com os próprios tapetes de ioga e cobertores para a sequência de relaxamento. Em dias quentes, indica-se o uso de roupas leves e protetor solar.
