Pense em três coisas pelas quais você se sente grato. Repita isso pelos próximos 90 dias e sua vida irá melhorar.
Este é o desafio lançado pela psicóloga Marcia Luz, no livro “Minuto da Gratidão”, publicado pela Luz da Serra Editora.
A autora, que conta com 28 anos de estudos na área do comportamento humano, apresenta neste livro 90 textos e exercícios diários para estimular a gratidão.
Na relação abaixo, elencamos 10 passos retirados da obra para agradecer mais em 2020 e fazer um ano mais grato. Confira!
- Abra seu coração para coisas novas
- Mude seu foco dos acontecimentos negativos
- Avalie quantas vezes por dia você reclama
- Um elogio pode mudar o dia de alguém
- Aprenda a receber presentes
- Aprenda a trabalhar em equipe
- Não existe felicidade sem gratidão
- Ria de si mesmo
- Valorize o que você já tem
- Demonstre a sua gratidão
Com informações da assessoria de imprensa.
Receba as notícias do OCP no seu aplicativo de mensagens favorito:
Telegram Jaraguá do Sul
Facebook Messenger
