Pense em três coisas pelas quais você se sente grato. Repita isso pelos próximos 90 dias e sua vida irá melhorar.

Este é o desafio lançado pela psicóloga Marcia Luz, no livro "Minuto da Gratidão", publicado pela Luz da Serra Editora.

A autora, que conta com 28 anos de estudos na área do comportamento humano, apresenta neste livro 90 textos e exercícios diários para estimular a gratidão.

Na relação abaixo, elencamos 10 passos retirados da obra para agradecer mais em 2020 e fazer um ano mais grato. Confira!

  1. Abra seu coração para coisas novas
  2. Mude seu foco dos acontecimentos negativos
  3. Avalie quantas vezes por dia você reclama
  4. Um elogio pode mudar o dia de alguém
  5. Aprenda a receber presentes
  6. Aprenda a trabalhar em equipe
  7. Não existe felicidade sem gratidão
  8. Ria de si mesmo
  9. Valorize o que você já tem
  10. Demonstre a sua gratidão
Com informações da assessoria de imprensa.

 

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