A comunicadora e especialista em bem-estar Juliana Rodermel Joaquim acaba de lançar a obra Felicidade – O Caminho Diário do Ser ao Servir, um livro que propõe uma jornada de 365 dias para desenvolver hábitos que favorecem uma vida mais plena. A partir de conceitos da psicologia positiva, neurociência e inteligência emocional, a autora busca mostrar que a felicidade pode ser treinada e incorporada ao dia a dia.
Com uma abordagem acessível e prática, a obra é estruturada em 12 capítulos, alinhados com os meses do ano. Cada seção aborda um tema específico, como começos e recomeços em janeiro ou a revisão de metas em dezembro. A proposta é que o leitor utilize o livro como um guia diário, realizando exercícios que estimulam o autoconhecimento, o fortalecimento de laços sociais e a busca por propósito na rotina.
Foto: Divulgação
Trabalho e vida pessoal
Após enfrentar um burnout, Juliana precisou redefinir sua relação com o trabalho e a vida. Hoje, compartilha sua experiência e conhecimento por meio de palestras, mentorias e projetos voltados ao bem-estar corporativo. Segundo a autora, pequenas ações diárias podem transformar a maneira como as pessoas encaram desafios e lidam com emoções.
A obra também traz embasamento científico sobre a importância da felicidade e das conexões sociais. Estudos da Universidade de Harvard apontam que bons relacionamentos são fundamentais para uma vida longa e saudável, reduzindo riscos de transtornos como ansiedade e depressão. No Brasil, onde os índices de saúde mental são preocupantes, a proposta do livro se torna ainda mais relevante.
Encontro aborda felicidade no trabalho
Disponível para compra na Amazon, Felicidade – O Caminho Diário do Ser ao Servir tem 450 páginas e está à venda por R$ 63,00. A autora também é fundadora da agência Compreendo, especializada em endomarketing e projetos de felicidade corporativa. Com a publicação, Juliana reforça sua missão de ensinar que a felicidade não está apenas em grandes conquistas, mas nas pequenas escolhas feitas a cada dia.