A empresária Camilla Angheben, de 36 anos, sofreu uma parada cardiorrespiratória enquanto participava de uma corrida em Chapecó, na manhã de domingo (19).ela foi socorrida pelo Samu, que conseguiu reverter o quadro após cerca de 15 minutos de manobras de reanimação. Em seguida, foi levada ao hospital.
Camilla permanece internada na UTI em estado grave. Segundo familiares, ela apresentou uma arritmia cardíaca provocada por uma possível lesão no coração, além de acúmulo de líquido nos pulmões.
“O coração está enfraquecido, e o estado de saúde dela hoje é considerado grave”, informou a família, que pediu correntes de oração pela recuperação da empresária.
Camilla é sócia-proprietária de um salão de beleza em Chapecó e especialista em micropigmentação e design natural.
Como prevenir
Especialistas apontam que para prevenir paradas cardíacas durante a corrida é fundamental realizar exames cardiológicos preventivos, aquecer o corpo antes do treino, não exagerar na intensidade, manter-se hidratado e ter uma alimentação balanceada. Além disso, preste atenção aos sinais de alerta, como dor no peito ou tontura, e sempre consulte um cardiologista e um profissional de educação física.
Antes da corrida
- Consulte um cardiologista: Faça um check-up completo antes de iniciar a prática esportiva, especialmente se tiver histórico de problemas cardíacos.
- Alimentação e hidratação: Mantenha uma dieta equilibrada e, antes do treino, evite comer algo diferente do que está acostumado. Mantenha-se bem hidratado.
- Evite climas extremos: Correr em temperaturas muito quentes ou frias pode sobrecarregar o coração. Se possível, evite horários com temperaturas extremas.
- Medicação: Pessoas com condições específicas (como hipertensão ou diabetes) devem seguir a orientação médica sobre o uso de medicamentos, como diuréticos ou monitoramento da glicose. Em alguns casos de alto risco, um médico pode recomendar aspirina em baixa dose.
Durante a corrida
- Aquecimento: Comece o treino com um aquecimento adequado, incluindo exercícios de respiração profunda.
- Comece devagar e aumente gradualmente: Não comece a correr em alta velocidade. Comece devagar, respeitando o seu limite e aumentando a intensidade progressivamente ao longo do treino e da sua jornada de corrida.
- Controle o ritmo: Monitore sua frequência cardíaca e respiração. Evite esforços extremos e faça pausas sempre que sentir necessidade.
- Hidratação: Beba água durante o treino para manter-se hidratado, mesmo em dias frios, pois a desidratação pode ser maior do que se percebe.
Após a corrida
- Desaceleração: Não pare de correr abruptamente. Diminua a velocidade gradualmente até a parada total.
- Resfriamento: Faça alongamentos e relaxamento muscular após o treino para ajudar na recuperação.
Outras considerações
- Fortalecimento: Integre o treinamento de força na sua rotina, pois ele pode ajudar a diminuir a frequência cardíaca durante a corrida.
- Descanso: Respeite os dias de descanso para que o corpo se recupere adequadamente.
- Esteja atento aos sinais de alerta: Fique atento a sintomas como dor no peito, falta de ar excessiva, tontura ou cansaço extremo. Se sentir algo incomum, pare o treino e procure ajuda médica.
- Conheça os procedimentos de emergência: É útil saber como realizar manobras de reanimação cardiopulmonar e ter um desfibrilador por perto.