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Divertidamente 2: como superar a vergonha ?

Foto: YouTube/Walt Disney Studios BR

Por: Isabelle Stringari Ribeiro

27/06/2024 - 15:06 - Atualizada em: 27/06/2024 - 15:19

Perder a vergonha pode ser um desafio para muitas pessoas, mas é possível superá-la com algumas estratégias eficazes. Um exemplo inspirador é o filme “Divertidamente 2”, que explora as emoções humanas de forma cativante, incluindo a vergonha representada pela personagem Riley.

No filme, a vergonha é mostrada como uma emoção que pode ser limitadora, mas também ensina lições valiosas sobre autoaceitação e crescimento pessoal. Assim como Riley aprende a lidar com suas emoções, nós também podemos aprender a enfrentar e superar a vergonha em nossas vidas diárias.

Dicas para superar a vergonha

1. Autoconhecimento: Entenda de onde vem sua vergonha. Reconhecer suas inseguranças pode ajudar a enfrentá-las de maneira mais assertiva.

2. Exposição Gradual: Comece enfrentando situações menos desconfortáveis e vá progredindo gradualmente. Isso ajuda a aumentar sua confiança.

3. Aceitação: Aceite que todos nós cometemos erros e enfrentamos momentos embaraçosos. Isso faz parte da vida e não define quem você é.

4. Prática: Pratique a expressão de suas opiniões e ideias, mesmo que inicialmente isso cause desconforto. Quanto mais você praticar, mais fácil se tornará.

5. Empatia: Lembre-se de que as outras pessoas também têm suas próprias inseguranças. Isso pode ajudar a diminuir a pressão de se sentir constantemente julgado.

Assim como Riley aprende a integrar suas emoções, incluindo a vergonha, em sua jornada no filme “Divertidamente 2”, você também pode aprender a lidar com essa emoção de maneira saudável e construtiva. Permita-se crescer e se desenvolver, transformando a vergonha em uma oportunidade de aprendizado e autodescoberta.

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Isabelle Stringari Ribeiro

Jornalista de entretenimento e cotidiano, formada pela Universidade Regional de Blumenau (FURB).