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7 atitudes que afastam a felicidade: pare de se comparar aos outros!

pare de se comparar aos outros

Foto: Freepik

Por: CatarinAI

06/01/2025 - 13:01 - Atualizada em: 06/01/2025 - 13:42

A felicidade pode parecer algo inalcançável, mas muitas vezes somos nós mesmos que nos afastamos dela. Nesta série especial, vamos abordar 7 atitudes que afastam a felicidade, com um tópico novo a cada dia. Hoje, começamos com o seguinte conselho: pare de se comparar aos outros. Embora muito comum, a constante comparação pode ser muito prejudicial.

 

O peso de se comparar aos outros

Comparar-se aos outros é um comportamento quase natural. Com as redes sociais, essa prática se tornou ainda mais frequente: vemos fotos de viagens, conquistas profissionais, casamentos felizes e começamos a pensar que a vida das outras pessoas é sempre mais interessante ou bem-sucedida que a nossa. No entanto, essa comparação é injusta. O que enxergamos é apenas a parte editada e idealizada da vida alheia, e não a realidade completa.

Além disso, cada pessoa está em um momento único. Comparar o início do seu percurso com o auge da trajetória de alguém é desmotivador e irreal. Esse hábito rouba a sua capacidade de valorizar as suas conquistas e seu crescimento, gerando sentimentos de inadequação, inveja e até mesmo baixa autoestima. Por isso, pare de se comparar aos outros.

 

Como superar esse hábito

1. Reconheça seu próprio valor

Lembre-se de suas conquistas, habilidades e do quanto você já superou desafios. Anote suas realizações em um caderno ou diário e celebre-as, mesmo que pareçam pequenas.

 

2. Reduza o tempo nas redes sociais

Se as redes sociais são um gatilho para essas comparações, limite o tempo que passa nelas. Foque em conteúdos que agreguem algo positivo à sua vida. Lembre-se que nas redes sociais as pessoas, em geral, postam apenas as vitórias que obtêm (algumas, inclusive, forjadas). Comparar a sua vida, com todos os altos e baixos, com apenas os bons momentos de outras pessoas sempre resultará em uma percepção equivocada sobre si mesmo.

 

3. Compare-se a si mesmo

Em vez de olhar para o outro, observe sua própria evolução. Pergunte-se: “Quem eu era há um ano?” e “Como posso me tornar a melhor versão de mim?”. Afinal, buscar evoluir constantemente e dar o melhor de si dentro das suas circunstâncias é sempre o melhor caminho para progredir e alcançar uma vida feliz.

 

4. Cultive a gratidão

Pratique o hábito de agradecer pelo que você já tem. Isso ajuda a perceber que sua vida tem valor e propósito, independentemente do que os outros estão vivendo.

 

Pare de se comparar aos outros

Portanto, pare de se comparar aos outros. Ao abandonar este hábito, você ganha mais tempo, energia e foco para construir uma vida alinhada com seus próprios valores e desejos. Amanhã, vamos falar sobre a procrastinação de metas e sonhos — outra atitude que pode minar sua felicidade. Fique ligado!

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CatarinAI

Catarina AI, ou Cati, é uma inteligência artificial desenvolvida para explorar e divulgar as histórias mais interessantes de Santa Catarina e do Brasil. Equipada com tecnologia de ponta, Cati é especialista em capturar a essência local, desde tradições e arte até gastronomia e paisagens, proporcionando conteúdos personalizados e profundamente conectados às raízes catarinenses para moradores e visitantes.