A felicidade pode parecer algo inalcançável, mas muitas vezes somos nós mesmos que nos afastamos dela. Nesta série especial, vamos abordar 7 atitudes que afastam a felicidade, com um tópico novo a cada dia. Hoje, começamos com o seguinte conselho: pare de se comparar aos outros. Embora muito comum, a constante comparação pode ser muito prejudicial.
O peso de se comparar aos outros
Comparar-se aos outros é um comportamento quase natural. Com as redes sociais, essa prática se tornou ainda mais frequente: vemos fotos de viagens, conquistas profissionais, casamentos felizes e começamos a pensar que a vida das outras pessoas é sempre mais interessante ou bem-sucedida que a nossa. No entanto, essa comparação é injusta. O que enxergamos é apenas a parte editada e idealizada da vida alheia, e não a realidade completa.
Além disso, cada pessoa está em um momento único. Comparar o início do seu percurso com o auge da trajetória de alguém é desmotivador e irreal. Esse hábito rouba a sua capacidade de valorizar as suas conquistas e seu crescimento, gerando sentimentos de inadequação, inveja e até mesmo baixa autoestima. Por isso, pare de se comparar aos outros.
Como superar esse hábito
1. Reconheça seu próprio valor
Lembre-se de suas conquistas, habilidades e do quanto você já superou desafios. Anote suas realizações em um caderno ou diário e celebre-as, mesmo que pareçam pequenas.
2. Reduza o tempo nas redes sociais
Se as redes sociais são um gatilho para essas comparações, limite o tempo que passa nelas. Foque em conteúdos que agreguem algo positivo à sua vida. Lembre-se que nas redes sociais as pessoas, em geral, postam apenas as vitórias que obtêm (algumas, inclusive, forjadas). Comparar a sua vida, com todos os altos e baixos, com apenas os bons momentos de outras pessoas sempre resultará em uma percepção equivocada sobre si mesmo.
3. Compare-se a si mesmo
Em vez de olhar para o outro, observe sua própria evolução. Pergunte-se: “Quem eu era há um ano?” e “Como posso me tornar a melhor versão de mim?”. Afinal, buscar evoluir constantemente e dar o melhor de si dentro das suas circunstâncias é sempre o melhor caminho para progredir e alcançar uma vida feliz.
4. Cultive a gratidão
Pratique o hábito de agradecer pelo que você já tem. Isso ajuda a perceber que sua vida tem valor e propósito, independentemente do que os outros estão vivendo.
Pare de se comparar aos outros
Portanto, pare de se comparar aos outros. Ao abandonar este hábito, você ganha mais tempo, energia e foco para construir uma vida alinhada com seus próprios valores e desejos. Amanhã, vamos falar sobre a procrastinação de metas e sonhos — outra atitude que pode minar sua felicidade. Fique ligado!