Muitos profissionais acreditam que produtividade significa trabalhar mais, mas, na realidade, saber gerenciar emoções e energia faz toda a diferença.
Com ESTRATÉGIAS inteligentes, é possível equilibrar-se eficiência e saúde mental, evitando o esgotamento. Eis 4 delas:
1. saber diferenciar URGÊNCIA de PRIORIDADE, ou seja, entender que nem tudo que parece urgente é, realmente, importante;
2. praticar PAUSAS ESTRATÉGICAS para manter a energia alta, isto é, “sair de cima”, de tempo em tempo, ao longo do dia, para evitar a fadiga mental e manter a produtividade;
3. gerenciar EMOÇÕES para lidar com pressões externas, ou seja, controlar reações impulsivas para manter a clareza mental;
4. definir LIMITES SAUDÁVEIS sem comprometer a performance, isto é, saber dizer não a sobrecargas desnecessárias.
Enfim, com essas estratégias inteligentes, é possível alcançar-se o sucesso a longo prazo, sem comprometer a saúde mental, isto é, manter-se longe de mais uma doença moderna … a tal de “burnout”, esgotamento mental !!!