O que precisa acontecer na sua vida para que o futuro comece a acontecer?
Vivemos pressionados pelo tempo, pelas cobranças internas e externas, e pelas exigências de sermos bons em tudo: no trabalho, nos relacionamentos, nas finanças, na criação dos filhos…
A rotina nos empurra. Mas é quando decidimos pausar conscientemente que conseguimos enxergar, com clareza, o que realmente importa.
Essa é a proposta do Momento de Virada — uma pausa semanal, todas as terças-feiras, ao meio-dia, para promover uma verdadeira virada interna.
Razão x Emoção
Frases como: “Eu me atrasei… de novo.” “O que há de errado comigo?” “Todos os homens são iguais.”
…não são apenas palavras soltas — são gatilhos que moldam a sua identidade e afetam diretamente sua performance.
Mas afinal, quem é você de verdade?
Somos um conjunto de pensamentos, sentimentos e emoções. Precisamos integrá-los — e não tratá-los como inimigos — para que possamos funcionar bem.
💡 O livro O Jogo Interior do Tênis, de Timothy Gallwey, ilustra isso com maestria:
Um grupo que se divertia jogando tênis, sem cobrança, performava melhor do que outro grupo que recebia instruções técnicas o tempo todo.
Por quê? Porque o jogo interno — a conversa que temos conosco enquanto agimos — influencia diretamente o jogo externo.
Quanto mais ativamos o “Eu Crítico”, aquela voz que julga e condena, mais bloqueios criamos.
Como Reduzir Interferências e Aumentar Seu Potencial
- Pare de racionalizar tanto.
- Feche os olhos.
- Visualize.
- Deixe o fluxo acontecer.
A prática do flow dissolve interferências como:
- Negação
- Rejeição
- Julgamento
- Crítica
- Abandono
Frases como: “Nossa, como eu fui burro!” “Sou péssimo nisso.”
…reforçam o medo e paralisam sua ação.
Quando brincamos, eliminamos o julgamento. E quando eliminamos o julgamento, a performance aparece.
Homem e Mulher: Diferenças Que Aproximam
Muitos dos conflitos familiares vêm da falta de compreensão da essência do outro.
Quem gasta mais? Quem fala mais? Essas perguntas carregam julgamento.
Mas quando conhecemos os perfis comportamentais — dominante, influente, analítico e estável — conseguimos nos comunicar com mais inteligência e respeito.
O que um homem espera de uma mulher?
- Respeito
- Coração ensinável
- Sensualidade (não apenas sexual, mas relacional)
E o que uma mulher busca em um homem?
- Segurança
- Presença
- Provisão emocional, física e espiritual
O “Feijão com Arroz” no Amor.
Palavras de Afirmação
É sobre o que você diz e como você diz.
Ex.: “Obrigado por fazer o café.” | “Você é um pai presente.”
Fere: Críticas constantes, silêncio frio, tom ríspido.
Presentes
Não é sobre o valor, é sobre a intenção.
Ex.: Bilhetinho no espelho, chocolate preferido, flor fora de data.
Fere: Esquecimento ou presentear só após erros.
Atos de Serviço
Amor em forma de ajuda prática.
Ex.: Lavar a louça, cuidar das crianças, preparar o café.
Fere: Prometer e não cumprir ou fazer com má vontade.
Tempo de Qualidade
Estar junto de verdade, sem distrações.
Ex.: Almoço sem celular, caminhada juntos, conversa no sofá.
Fere: Estar perto fisicamente, mas distante emocionalmente.
Toque Físico
Contato físico que gera segurança e afeto.
Ex.: Abraço ao sair, mão no cabelo, deitar junto, beijo de boa noite.
Fere: Frieza ou toque automático, sem intenção.
O amor se constrói no simples. Não se trata de gestos grandiosos, mas de repetir com consistência o que toca o coração do outro.
Aprender e praticar as linguagens do amor fortalece vínculos e cura pequenas feridas que, se ignoradas, viram abismos.
É percepção, mais um dia ou menos um dia?
Minha missão com o Momento de Virada é simples e profunda: Te ajudar a acessar o que há de mais valioso dentro de você e destravar o que tem impedido sua melhor versão de florescer — nos relacionamentos, na carreira, ou na sua identidade pessoal.
Desejo que você vida de valor com identidade, propósito e prosperidade.
Um beijo no coração de toda a sua família.
📍 Se esse conteúdo fez sentido pra você, te convido a participar ao vivo, toda terça-feira, às 12h no instagram @drhugooliveira
Uma pausa pode, sim, mudar tudo.
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Sou o Dr. Hugo Oliveira, médico, mentor, treinador e palestrante na área de desenvolvimento humano, com uma missão clara: transformar vidas. Combino minha formação em medicina com um foco intenso em liderança emocional, mentalidade imparável e crescimento pessoal. Minhas experiências pessoais, familiares e profissionais – incluindo a superação de um câncer aos 14 anos e uma carreira pautada pela excelência médica – me impulsionam a ajudar pessoas a desenvolverem uma vida de valor, com identidade, propósito e prosperidade em suas jornadas.
Fundou o Instituto do Câncer Oliveira, em Joinville-SC (@institutooliveirasc), para oferecer apoio a famílias com diagnóstico de câncer, em uma missão que também reflete meu compromisso com os princípios e valores cristãos.
Meu trabalho envolve viver uma vida que vale a pena ser vivida, com sendo quem você é, sendo diferente, se sentindo bem e sendo inesquecível por todos.
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