Houve uma fase da minha vida que eu me alimentava de forma bastante errada, consumindo muitos produtos industrializados cheios de açúcares, fast foods, e não praticava atividade física. Assim como grande parte dos meus pacientes, isso era resultado do excesso de trabalho, stress e falta de tempo para preparar alimentos saudáveis.
As coisas começaram a mudar quando comecei a ter a consciência de que isso estava afetando bastante a minha saúde e minha autoestima. Foi quando resolvi dar um basta, e colocar em prática todo meu aprendizado.
Hoje, eu e meus pacientes, somos a prova de que somente com a alimentação natural (com comida de verdade), prática de exercício físico regular e dedicação é possível atingir grandes metas. Nesse contexto, a graduação em nutrição foi o ponto chave nas minhas conquistas.
Meu objetivo principal é mostrar às pessoas que manter um peso saudável vai muito além da estética. E que emagrecer não precisa ser um sacrifício.
Foto Pixabay
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