Como superar os seus problemas emocionais?

Quantos problemas surgem de origem emocional? Muitos, não é mesmo? Eu mesmo me percebo e reconheço com diversas cicatrizes, e ter mergulhado no autoconhecimento e me reconhecido na minha versão original foi uma vitória que valeu a pena, apesar de todos os processos doloridos. Hoje, assumir o controle da minha vida e não ceder às sensações passageiras faz com que eu tenha uma vida muito mais equilibrada, especialmente ao lidar com o gatilho da rejeição que desenvolvi após o diagnóstico da minha doença.

O gerenciamento das emoções é um pilar fundamental para uma vida equilibrada. Entender o papel das emoções na jornada do sucesso é crucial. Reconheço que as rejeições e críticas fazem parte do processo de amadurecimento, mas não devem definir quem você é ou a direção que você segue. Elas funcionam como um escudo para a vida; não se apegar ao que os outros pensam e sim manter o foco nos seus próprios objetivos e sonhos.

A consistência nas ações diárias e a auto-reflexão contínua ajudam a manter o equilíbrio emocional. Perceber que, no momento de turbulência, o que precisamos é de uma pausa para reassumir o controle, em vez de nos deixarmos levar por emoções agitadas. O desconforto é um sinal de crescimento, e é essencial aprender a lidar com ele para alcançar a prosperidade e uma vida com mais significado e sabor.

A rejeição pode ser desafiadora, especialmente quando priorizamos os outros e deixamos que eles determinem o que fazer, o que abrir mão e quais objetivos seguir para atender às expectativas deles. Esse ciclo vicioso de tormento e punição, e a culpa constante por tentar surpreender a quem é passageiro, é um sinal de imaturidade. Muitas vezes, isso significa sacrificar seus próprios sonhos e objetivos, vivendo como um personagem pelos outros, sem estar verdadeiramente presente na sua própria existência e construção da sua história.

O foco, a flexibilidade e a força de manter a consistência e priorizar o que é importante hoje, sem perder de vista o essencial, são fundamentais. Viver pela missão é o caminho. Faça o que precisa ser feito e vá até o último segundo. Nada extraordinário será alcançado se você não se esforçar além do comum. Precisamos estar dispostos a sair da zona de conforto, onde estamos acomodados, e enfrentar as emoções desorganizadas para alcançar resultados extraordinários. Este ajuste é muito potente.

Como no caso de Ademir, pai e empresário, aluno da mentoria, que superou a rejeição: “Sua visão é assertiva. Para mim, tem sido extremamente valioso, pois aprendi estratégias que aplico tanto na minha vida pessoal quanto profissional. No entanto, a persistência é a base. Já usei algumas ferramentas, mas não obtive sucesso imediato e, diante de uma série de acontecimentos negativos, perdi a coragem de continuar buscando clientes. Admito que, em certos momentos, pensei em desistir.”

Sobre mim

Sou o Dr. Hugo Oliveira, Médico, renomado Palestrante, Treinador e Mentor de Carreira e Desenvolvimento Pessoal com mais de 12 anos de experiência abrangendo diversas áreas da saúde, desde atuação como plantonista, liderança de equipe, professor universitário até gestão. Reconhecido e em destaque nas principais mídias, participei como escritor no maior evento literário brasileiro, a Bienal do Livro do RJ em 2023. Com uma sólida referência profissional, tenho contribuído ativamente, colaborando com profissionais em diversos segmentos na área de saúde. Com expertise em orientar carreiras, sou também um empreendedor social, idealizador, presidente e voluntário no Instituto Oliveira, dedicado ao cuidado integral de crianças e jovens com diagnóstico de câncer e suas famílias. Possuo título de Mestre em Saúde e Meio Ambiente, contribuindo para o avanço e desenvolvimento do setor.

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