Como mudar de vida

Como posso mudar de vida, seja no pessoal, familiar ou profissional?

Estamos no começo de um novo ano, e eu te pergunto:

Quantas das suas promessas de virada você sabe como realmente construir? Você tem um plano claro para transformar seu sonho, meta, objetivo ou projeto em realidade?

Talvez agora você esteja tendo um primeiro confronto e se questionando: e agora?

O desejo de mudança: dor ou prazer?

O desejo de mudar sua vida nasce de dois fatores principais: a dor e o prazer.

• Dor: Quando você não está satisfeito com seus resultados, sente que algo está errado ou que está preso em um ciclo que não funciona.
• Prazer: Quando você deseja conquistar algo novo, avançar e experimentar a realização de estar em um lugar melhor.

Essas emoções são os motores das nossas mudanças.

O que você esta sentido hoje, dor ou prazer?

Foto de arquivo pessoal

Confira os passos para mudar de vida:

1. Inconformismo: O primeiro passo é não se conformar com a situação atual. Intensifique a dor que você sente, pois isso aumenta o desejo de mudança na mesma proporção. Por exemplo, quero emagrecer, ganhar mais dinheiro, não se atolar mais no problema, é ficar cada vez mais desconfortável com a situação, para entrar em ação.
2. Crie dúvidas: Seja honesto consigo mesmo. Muitas vezes, é um momento de conflito interno. Talvez você tenha defendido algo por anos e agora se veja questionando essas crenças. Por exemplo, antes você defendia o cigarro e agora quer cessar o tabagismo. Essas experiências nos levam a questionar e interromper padrões antigos, balançando nossos pilares e referências.
3. Questione as convicções: As novas experiências são importantes, mas apenas elas não garantem mudanças. Precisamos nos questionar sobre nossas verdades absolutas. Se você errar ou falhar, qual é o processo que vai enfrentar? Muitas vezes, fomos limitados pelo ambiente ou por pessoas que tiveram autoridade em nossas vidas, como pais, professores ou chefes. Esses limites, não questionados, moldaram nossa percepção de quem somos e do que somos capazes pela lentes dos outros. Você pode escolher acreditar que os outros sabem mais de você do que você mesmo, ou assumir o comando e saber do seu manual de funcionamento e despertar o seu potencial máximo de dentro para fora, o que você escolhe?
4. Restaure-se de forma original: Identifique pensamentos enfraquecedores que você aceitou e que limitam sua vida. Substitua-os por pensamentos fortalecedores. Use seus talentos ao máximo e restabeleça-se na sua melhor versão.

Compreendendo opiniões, convicções e crenças

• Opinião: É uma informação momentânea e instável, muitas vezes baseada em poucas referências, são os “palpiteiros dos famosos” que ficam no achismo…
• Convicção: Surge quando opiniões ganham credibilidade através de emoções e referências que reforçam a opinião. As convicções são mais profundas, mas podem limitar o acesso a novas ideias, rigidez.
• Crença: Vinculada a uma intensidade emocional ainda maior, pode gerar fanatismo. Muitas vezes, a pessoa defende sua crença com fervor, mesmo diante de questionamentos racionais, como igreja, futebol, gêneros…colocando a sua pele em risco e passando por rejeição ou bancando de tolo em prol da sua crença.

Comprometimento

Você está disposto a se comprometer com sua própria evolução?

Precisamos de gatilhos emocionais que quebrem a rigidez e nos permitam considerar novas possibilidades com flexibilidade, e nos permitirmos a evoluir, conquistar uma vida de alto valor, uma vida que seja melhor no que faça sentido para você, na vida pessoal, familiar ou profissional.

Por exemplo, se o seu objetivo é perder peso, adotar um estilo de vida saudável não só levará aos resultados desejados, mas também aumentará seu nível de prazer e orgulho por quem você está se tornando, processo não é apenas físico, mas também emocional.

Permita-se reavaliar o que manter no fracasso a longo prazo, com infarto, derrame ou até mesmo câncer.

Perguntas para reflexão

• Quais são seus desejos de mudança?
• Quais são as consequências na sua vida pessoal, saúde, familiar e profissional se você não mudar?
• Qual é o custo de não agir agora?

Foto de arquivo pessoal

Saia da confirmação social

Outro ponto importante é evitar viver como um “personagem” criado para agradar os outros. Questione modelos preestabelecidos e analise o que faz sentido para você, dentro da sua própria realidade, princípios e valores.

Questione-se, questione as “autoridades”, médicos, especialistas, pais, irmão, tios/as, padrinhos ou madrinhas, lideres, chefes ou patrões, analise o contexto da sua própria vida e adote um olhar criativo sobre o que faz sentido para você.

Tudo é possível aquele que acredita, acredite em você.

Entrando em ação

Seja tudo o que você veio para ser. Escolha mudar de vida e viver com propósito e prosperidade.

Construa uma vida de alto valor e não desista até se orgulhar de quem você é.

Tudo é possível para quem acredita.

E agora, eu te pergunto: Vamos caminhar juntos nessa jornada de transformação?

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Sou o Dr. Hugo Oliveira, médico, mentor, treinador e palestrante na área de desenvolvimento humano e transformação pessoal, com uma missão clara: transformar vidas. Combino minha formação em medicina com um foco intenso em liderança emocional, mentalidade de sucesso e crescimento pessoal. Minhas experiências pessoais, familiares e profissionais – incluindo a superação de um câncer aos 14 anos e uma carreira pautada pela excelência médica – me impulsionam a ajudar pessoas a desenvolverem uma vida equilibrada, em busca de identidade, propósito e realização em suas jornadas.

Fundei o Instituto do Câncer Oliveira, em Joinville-SC (@institutooliveirasc), para oferecer apoio a famílias de crianças com câncer, em uma missão que também reflete meu compromisso com os princípios e valores cristãos e com a espiritualidade.

Meu trabalho envolve palestras, programas de mentoria e imersões voltadas à transformação de vida, com ênfase em ressignificação, mentalidade abundante, gestão emocional, mudança de comportamento e a construção de um legado sólido nos âmbitos pessoal, familiar e profissional, sempre respeitando a integridade de cada ser humano.

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