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Ansiedade e depressão

Por: Luiz Carlos Prates

03/10/2026 - 06:10

A roda gigante fastidiosa, ou mesmo assassina da nossa paz, são os pensamentos. Eles vivem subindo e descendo, e os do passado costumam ficar mais tempo lá em cima, na nossa cabeça. As pessoas não se dão conta de que depois de uma certa idade o passado passa a ser também uma âncora em nossas vidas. Sem nos darmos conta, o barco da nossa vida, fica, mais do tempo, no ancoradouro do passado. Lembranças de todo tipo, mais das vezes boas lembranças. E dessas lembranças boas surge a ansiedade, o medo vago de um futuro incerto, e também delas resulta a depressão. Muitos pensam que depressão é uma doença física. Crasso engano. A depressão é uma subconsciente lembrança dos nadas em nossas vidas. Quando a pessoa não tem um firme objetivo na vida, ela vive caindo, vive lembrando de bons momentos e temendo os possíveis futuros. E dizendo isso, não há como não voltar ao que já disse aqui incontáveis vezes, o esquecimento, um falso esquecimento, sobre o que temos de bom no aqui e agora da nossa vida. Vamos imaginar um pai e mãe por perto, ou filhos, ou marido, ou esposa, ou a casa confortável, o emprego interessante… Não, nada disso é tido como felicidade, é tido como coisas naturais. A depressão nos resulta de pensamentos repetitivos e errados. A velha história do – “Eu era feliz e não sabia”. O carro que eu tenho me leva e traz do emprego, mas… Não sou feliz. É um carro velho, um carro de pobre. E pensando assim, me endivido, compro um carro novo, mais “impactante” diante dos meus colegas no estacionamento da empresa. Tudo enganação. Só que quando engamos os outros, enganamos, antes de tudo, a nós mesmos. É por isso que a quase totalidade das “autoridades” deitam e não dormem: vivem mentido, ostentando uma vida falsa, uma ética enganosa… Semeiam e colhem, uma regra da vida de todos nós, os possíveis fantasiados das mentiras e enganações. Aí, alguém diz: – “Ah, mas os meus pensamentos refletem a realidade”! Essa é a mais convencional das enganações. A realidade, num sentido maior, nós a fazemos. Psicólogos americanos já disseram que temos por dia em torno de 17 mil pensamentos… A estupenda maioria desses pensamentos é lixo puro. Mas somos livres…

VIDA

Preciso repetir aos meus amigos, e a mim mesmo, antes de tudo, que sem um entusiasmo na vida vamos capotar emocionalmente e a velhice vai ser uma danação. Sem essa de “já fiz o que tinha que fazer, estou, aposentado, deu…”. Quem diz isso ou assim vive, cuidado, uma danação está a caminho. Todos, tenhamos a idade que tivermos ou o dinheiro que for, precisamos do “anestésico” de um entusiasmo. Tudo pelo coração, é uma formidável vitamina.

PLANOS

Onde está o ano que vem? Logo ali, bah, logo ali e… Em razão disso muitas pessoas fazendo planos – ano que vem vou fazer isso, vou fazer aquilo, ano que vem vou dar um jeito nisto ou naquilo… Tudo blábláblá dos procrastinadores. A hora da mudança é agora, o depois é típico dos atolados na vida. Grossura? Não, amizade.

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FALTA DIZER

Soltar a língua é fácil, pôr rédeas na língua já é tarefa árdua, mas… É um bom preservativo para a paz. Um velho ditado afirma que – “Você pode saber o que disse, mas nunca o que o outro escutou”. Grande verdade e… Ela deve ser lembrada nas conversas caseiras, entre os “amorzinhos”. Cada um ouve o que quer…

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Luiz Carlos Prates

Jornalista e psicólogo, palestrante há mais de 30 anos. Opina sobre assuntos polêmicos.