Há 20 anos eu trabalho com Pilates, pratico porque gosto e para manter meus estudos em dia, sentir na pele todos os benefícios que a técnica proporciona e entender o que os meus pacientes vivenciam. Sempre levei minha pratica a sério, construía momentos entre eu e o Pilates, me desafiava e entendia que meu corpo aceitava tudo o que eu proporcionava a ele.
Raramente sentia desconforto ou dor, mesmo quando eu fazia algum esforço que estava fora da minha rotina diária. Sentia-me muito bem, meus movimentos eram livres, tinha muita mobilidade, flexibilidade e praticamente nada de rigidez muscular. O máximo que acontecia era alguns pontos de tensão quando eu me preocupava com alguma coisa, o que é muito normal em momentos de estresse.
Por vários motivos minha rotina de exercícios não pode ser mais a mesma, minha rotina profissional e pessoal mudou totalmente. Obviamente que, em curto período de tempo minha coluna começou a doer, consequentemente, a qualidade do meu sono, dos meus movimentos, da minha agilidade, da minha flexibilidade e da minha força muscular foram desaparecendo. Praticamente uma queda livre onde não tive controle e nem freio para segurar.
Meus piores pensamentos me dominaram e o medo tomou conta de mim.
Procurei um médico na esperança que pudesse resolver meu problema. Fui para a consulta sabendo que meu corpo estava no verdadeiro SOS, pois foram 5 meses sem praticar meus exercícios depois de tantos anos.
Esperava o milagre, afinal, minha rotina de trabalho e outras responsabilidades continuavam e eu não podia ficar “paralisada”. Todos os testes realizados e o diagnóstico. “Andreia, você não tem nada, você sabe o que fazer para que tudo volte à normalidade. Você faz isso há anos e se você esperava um milagre, este só vai acontecer se você voltar a se movimentar com qualidade, seu corpo está te pedindo exercício físico”.
Minha frustração de ouvir as palavras sábias do médico somado ao alivio de ouvi-las me confirmou o que eu sempre soube, não existe milagre. Da mesma forma que eu posso fazer mal a mim mesma, também posso me fazer o bem.
Por toda a dificuldade que enfrentamos na nossa existência, são os nossos atos e escolhas que determinam como seguir. Esse é o significado que damos ao porque de estarmos nessa vida. É o que nos permite viver com integridade, com a sensação de que estamos sendo o que melhor poderíamos ser.
A única forma de manter o corpo saudável é cuidando dele todos os dias, nos movimentando com qualidade e eficácia, sem exageros, porém constantemente. Buscando o Equilíbrio, pois ele é a ponte e nos conecta. Ele é a nossa morada. O milagre acontece quando nossa mente toma atitude.
