Em algum momento de sua vida, você já sentiu dores nas costas, no joelho ou em alguma parte do seu corpo. A grande maioria da população já teve algum desconforto e os que não tiveram irão ter. Nós evoluímos de quadrúpedes para bípedes, porém, nosso corpo necessita de estrutura para se mantiver em pé, precisa de força muscular e mobilidade.
Nesses 17 anos que eu trabalho com Pilates, também pratico como aluna, porque eu gosto e para manter meus estudos em dia, é o sentir para fazer sentindo. Sempre levei minha pratica a sério. Raramente sentia desconforto ou dor, mesmo quando eu fazia algum esforço que estava fora da minha rotina diária.
Sentia-me muito bem, meus movimentos eram livres, tinha muita mobilidade, flexibilidade e praticamente nada de rigidez muscular. Um exemplo a ser seguido. O máximo que acontecia era alguns pontos de tensão quando eu me preocupava com alguma coisa, o que é muito normal em momentos de estresse. Mas nossa vida é feita de ciclos e fases e minha rotina de exercícios não pode ser mais a mesma, apenas praticava para estudar, quando praticava e sem rotina alguma.
Obviamente que em curto período de tempo meu corpo começou a doer, consequentemente a qualidade do meu sono, dos meus movimentos, da minha agilidade, da minha flexibilidade e da minha força muscular foram desaparecendo. Praticamente uma queda livre onde não tive controle e nem freio para segurar.
No auge dos meus 44 anos, a perda é rápida, todos os anos de prática desapareceram em meses. O corpo se adapta aos novos estímulos e com certeza o meu se adaptou rapidamente em não fazer nada. Eu esperava um milagre, afinal, minha rotina de trabalho e outras responsabilidades continuam e eu não posso ficar sentindo dor diariamente.
Eu sei o que tenho que fazer, mas recomeçar é muito difícil. A auto sabotagem, a pouca vontade, o cansaço e muitos outros fatores me estimulavam a continuar como eu estava. Sem falar que a perda é rápida, mas o ganho, esse é um longo caminho a ser percorrido, o que gera muita frustração. Mas sem esforço não há resultado. E quando a mente, mente para a gente, precisamos ser mais fortes e determinados para alcançar algum objetivo.
Eu confesso que muitas vezes vou para meu treino funcional xingando e faço o meu Pilates com a vontade de estar recebendo apenas uma massagem. Mas não existe milagre. É preciso fazer escolhas. É clichê falar isso, mas a única forma de manter o corpo saudável é cuidando dele todos os dias, nos movimentando com qualidade e eficácia, sem exageros, porém constantemente.
O milagre acontece quando nossa mente aceita e o corpo age. Eu sigo na minha rotina de exercícios, pois ele é o meu ansiolítico diário e me ajuda a entender as etapas do dia e do tempo.