Quem disse que envelhecer significa parar? A chinesa Li, de 92 anos, está aí para provar o contrário com uma rotina que impressiona até os mais jovens: todos os dias, ela realiza nada menos que 200 flexões e 100 abdominais. A façanha, feita dentro de casa, viralizou nas redes sociais e transformou a ex-professora de jardim de infância em um símbolo de vitalidade.
Li chamou atenção ao participar do Festival de Medicina da Minoria Étnica Yao, na província de Hunan, na China. No evento, ela não apenas compartilhou detalhes de sua rotina de autocuidado, como também deu um show ao demonstrar, ao vivo, sua sequência intensa de exercícios. O vídeo, claro, explodiu na internet e inspirou milhões de pessoas.
Foto: MyNews/Só Notícia Boa
“Talvez meus movimentos não sejam padrão, mas insisto em fazer 200 flexões todos os dias”, disse ela à imprensa local, com a serenidade de quem leva o compromisso com a saúde a sério há décadas.
Mesmo sem formação em educação física ou qualquer envolvimento com o esporte profissional, Li desenvolveu, por conta própria, uma rotina firme que leva a cabo com uma dedicação rara. Dentro do próprio quarto, ela se desafia diariamente com séries de flexões e abdominais, e não economiza na energia.
Durante a visita de uma equipe de reportagem chinesa, ela não apenas falou de seus hábitos, mas fez questão de mostrar, na prática, tudo o que é capaz: deitou-se na cama para realizar 100 abdominais com firmeza e completou, no chão, a impressionante série de 200 flexões.
E não para por aí: com um bambolê nas mãos e muito equilíbrio, Li também mostra sua habilidade com o acessório, girando-o com uma leveza que deixaria muita gente com menos da metade da idade dela com inveja.
Dicas da vovó Li
A longevidade e disposição da idosa também têm relação com práticas simples que adota no dia a dia. Um exemplo é o tradicional banho de pés em água quente antes de dormir, que ela afirma ter sido o segredo para se livrar das cãibras nas pernas. “Depois que comecei a fazer isso, nunca mais tive dores”, garante.
Outro hábito curioso, e eficaz, é manter o corpo sempre em movimento, mesmo dentro de casa. “Não importa se está chovendo lá fora. Se eu não puder sair, faço os exercícios aqui mesmo. O importante é não parar”, declarou.
Foto: MyNews/Só Notícia Boa
Li formou-se professora em 1959, em Changsha, e dedicou grande parte da vida à educação infantil. A convivência com crianças ensinou a ela uma lição que leva até hoje: a importância de se manter ativa.
“As crianças se movimentam o tempo todo. Eu aprendi muito com elas”, disse, explicando que seu amor pelos exercícios nasceu ali, entre jogos, danças e brincadeiras.
Hoje, ela inspira não só os pequenos que educou, mas também jovens e idosos. Sua imagem circula em vídeos nas redes sociais, recebendo elogios e reações surpresas. “Ela faz mais do que eu com 29 anos!”, brincou um internauta.
*Com informações do site Só Notícia Boa*