A busca pelo sucesso é uma das grandes motivações da vida, mas muitas vezes ele vem acompanhado de frustração. Afinal, alcançar uma meta, nem sempre traz sucesso e a satisfação esperada.
Esse assunto sempre permeia a vida das pessoas, mas é muito mais comum nesta época de final de ano, quando parece que tudo o que foi pensado para ser feito durante o ano inteiro precisa ser ou já estar concluído, caso contrário, vem a sensação de fracasso.
Para a psicóloga Juliana Casado, a relação entre sucesso e frustração está intimamente ligada às expectativas que criamos ao longo do caminho. Ela explica como o processo de alcançar objetivos pode, paradoxalmente, nos deixar vazios e frustrados, e como é possível lidar com isso de maneira mais autêntica.
“Ao longo da vida, idealizamos o sucesso de forma tão intensa que, ao alcançá-lo, podemos nos deparar com um vazio ou frustração. Isso acontece porque muitas vezes não valorizamos o processo e a jornada que nos levou até a meta. O sucesso não é o fim da linha, mas o resultado de um caminho cheio de desafios, ajustes e aprendizados. Se focarmos apenas no objetivo final, perdemos a chance de apreciar o que realmente importa ao longo da trajetória”, afirma a neuropsicóloga.
Esse fenômeno é frequentemente observado quando as pessoas buscam metas que não refletem seus próprios valores ou desejos, mas sim as expectativas externas.
A psicóloga destaca que a pressão da sociedade, do marketing e das influências culturais (e as redes sociais!) pode nos levar a definir o sucesso de acordo com parâmetros externos, em vez de conectá-lo com o que realmente nos faz felizes.
“Muitas vezes nos perguntamos: ‘Isso que estou buscando é realmente meu, ou é uma necessidade de ser aceito e validado pelos outros?’”, questiona.
Juliana explica que o sucesso, muitas vezes, é visto como a resolução final de uma busca constante por aprovação. Porém, essa visão pode levar à insatisfação, já que o sucesso em si não traz a realização plena. “O verdadeiro sucesso está em reconhecer o valor da jornada e aproveitar o crescimento pessoal que ocorre em cada etapa do caminho”, afirma.
Para a psicóloga, é essencial aprender a lidar com a frustração que surge durante a busca por objetivos e usá-la como uma ferramenta de aprendizado. “A frustração é um convite para recalcular rotas, aprimorar estratégias e desenvolver resiliência. Ela nos obriga a continuar, nos desafiando a ir além do que imaginamos ser possível”, diz ela.
Outro ponto importante para lidar com a frustração, segundo Juliana, é o autoconhecimento. “Antes de definir qualquer objetivo, é fundamental se perguntar: qual o real sentido dessa escolha? Por que estou buscando isso? Esse questionamento nos ajuda a nos conectar com nosso verdadeiro desejo e nos afasta da pressão de agradar os outros. Quando as escolhas são mais alinhadas com nossos valores e não com as expectativas externas, o caminho até o sucesso se torna mais satisfatório e significativo”, ressalta.
Juliana também aponta que, muitas vezes, o medo de frustrar os outros impede o indivíduo de buscar aquilo que realmente deseja. “Esse medo pode gerar uma dependência emocional, onde nossa felicidade depende da aprovação alheia”, explica.
Esse comportamento, segundo ela, pode enfraquecer a autoestima e afastar a pessoa de uma vida autêntica. “Para que o sucesso seja realmente significativo, é preciso que ele seja construído com base em escolhas próprias e não na expectativa de corresponder às expectativas de outras pessoas”, complementa.
Por fim, a especialista reflete sobre a necessidade de encarar o sucesso como um processo contínuo. “A vida é feita de ciclos, e cada etapa, cada desafio e cada conquista têm um valor único. O sucesso não é um destino final, mas uma jornada de aprendizado, adaptação e crescimento pessoal. Ao valorizar cada momento da trajetória, podemos alcançar não apenas nossas metas, mas também uma compreensão mais profunda de quem somos e do que realmente desejamos”, conclui Juliana Casado.
