Em tempos de poluição do ar cada vez mais fortes em conseqüência das queimadas das regiões norte e central do Brasil, vale sempre aumentar os cuidados contra crises respiratórias, que sempre causam riscos à saúde.
Ambientes internos, que deveriam ser refúgios de conforto e segurança, muitas vezes escondem uma série de alérgenos invisíveis que prejudicam a saúde respiratória.
Carpetes, cortinas, estofados e até bichinhos de pelúcia são itens presentes em muitas casas, mas que acumulam poeira, ácaros e fungos, fatores que podem desencadear ou agravar alergias, como asma e rinite.
Esses “vilões silenciosos” normalmente passam despercebidos, mas têm um impacto significativo na qualidade de vida de adultos e crianças, principalmente daqueles que já convivem com essas condições.
A poeira e os ácaros são os principais responsáveis por crises alérgicas nesses espaços. Eles se acumulam em objetos de tecido, como carpetes, cortinas e estofados, além de colchões e travesseiros.
Segundo o Dr. Fabrizio Ricci Romano, otorrinolaringologista e consultor da Glenmark, “esses itens são reservatórios de alérgenos, e podem agravar os sintomas mais comuns das alergias, como espirros e coriza, coceira nos olhos e na pele, além de congestão nasal e tosse”.
Para reduzir a presença desses agentes e, consequentemente, minimizar os sintomas, o médico detalhe seis passos que podem ajudar a combatê-los e evitar crises respiratórias.
1 – Atenção aos carpetes e tapetes
Carpetes são grandes acumuladores de ácaros e poeira, por isso, é importante manter uma limpeza frequente. O ideal é aspirar os carpetes semanalmente com aspiradores que possuam filtros HEPA, capazes de capturar partículas menores, como os ácaros.
2 – Lavar cortinas e persianas regularmente
Cortinas e persianas também acumulam grande quantidade de poeira. É recomendado lavar as cortinas a cada três meses e limpar persianas de forma semanal, utilizando um pano úmido. Dr. Fabrizio ressalta ainda que “a manutenção desses itens é essencial para evitar o acúmulo de alérgenos que podem piorar as condições respiratórias, principalmente em ambientes fechados”.
3 – Higienização de colchões e travesseiros
Colchões e travesseiros são locais ideais para a proliferação de ácaros. Para reduzir o impacto, é indicado o uso de capas antiácaros e lavar a roupa de cama semanalmente com água quente. Travesseiros devem ser trocados a cada dois anos, pois com o tempo acumulam grande quantidade de alérgenos.
4 – Limpeza de estofados e almofadas
Estofados, sofás e almofadas também precisam de atenção. O ideal é aspirar esses móveis semanalmente e lavar as capas e forros com regularidade. Para quem tem animais de estimação, a recomendação é redobrar os cuidados, já que pelos e caspas de animais podem intensificar os sintomas alérgicos.
5 – Cuidado com bichos de pelúcia
Bichos de pelúcia, especialmente em quartos infantis, podem ser um foco de ácaros. A melhor forma de mantê-los é lavá-los com frequência e expô-los ao sol, o que ajuda a reduzir a proliferação de ácaros.
6 – Mantenha a casa bem ventilada
Ambientes fechados facilitam a concentração de alérgenos. Mantenha as janelas abertas para que o ar circule, evitando a umidade e o mofo, que também são grandes desencadeadores de alergias.