Dia 06 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física, por isso, em alusão a este dia, usuários da UBS (Unidade Básica de Saúde) Vieira participaram de uma atividade coletiva nesta semana. Quem estava na sala de espera da unidade teve a chance de fazer alongamento, seguido por um momento de relaxamento. O profissional de educação física da Academia da Saúde do Bairro Vieira, Marcelo Arenhart, instruiu aqueles presentes.
Além disso, Marcelo ressalta que a prática de atividades físicas é um pilar fundamental para a prevenção de doenças crônicas como hipertensão e diabetes, além de contribuir para o bem-estar mental. Segundo o Secretário de Saúde Alceu Moretti, essas ações contribuem para um bom acolhimento na unidade, além de promover saúde para a população.
Importante:
- A atividade física representa todo e qualquer movimento corporal que consome energia;
- A prática de atividade física pode ocorrer no deslocamento, como deslocar-se a pé ou de bicicleta de um lugar para o outro;
- Atividades físicas podem ser praticadas no trabalho, como subir e descer escadas, falar em pé ao telefone;
- Atividades físicas no tempo de lazer podem ser praticadas nos parques, espaços públicos ou em ambientes fechados, como uma caminhada ao ar livre, atividades de corrida ou de exercícios físicos;
- As atividades físicas praticadas no ambiente doméstico como capinar, plantar, varrer ou limpar a casa também contribuem para uma vida mais ativa;
- Todo o minuto conta! O importante é iniciar com alguma prática regular e progredir a intensidade e a frequência das atividades aos poucos.
Interesse em participar de grupos de atividades física, os polos do Programa Academia de Saúde do município tem turmas e horários disponíveis semanais.
Serviço:
- Academia da Saúde Dr. Herberto Henrique Arguello de Meldau
Rua Adolfo Tribes, S/N. Anexo à UBS Vieira
Contato: (47) 3371-2962 - Academia da Saúde Dr. Jorge Luis Camargo Inchuste
Rua José Pomianowski, S/N. Próximo à UBS Chico de Paulo
Contato: (47) 3375-2661
