Passar fio dental é uma das etapas cruciais para manter uma boa higiene bucal, no entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como fazer corretamente. O simples hábito pode prevenir uma série de problemas dentários, como cáries, gengivite e mau hálito, além de contribuir para a saúde geral do corpo. Neste artigo, vamos explorar a importância de passar o fio dental e como fazê-lo da maneira correta.
Por que é importante passar fio dental?
A escovação sozinha não é suficiente para remover toda a placa bacteriana e os resíduos de alimentos que se acumulam entre os dentes e ao longo da linha da gengiva. Esses restos podem se transformar em tártaro, que é uma camada endurecida e difícil de remover, aumentando o risco de cáries e doenças periodontais. O fio dental é essencial para limpar essas áreas de difícil acesso, mantendo os dentes e as gengivas saudáveis.
Além disso, a saúde bucal está diretamente ligada à saúde geral do corpo. Estudos mostraram que infecções na boca podem contribuir para condições médicas graves, como doenças cardíacas, diabetes e até mesmo complicações na gravidez. Portanto, passar fio dental regularmente não é apenas uma questão de manter um sorriso bonito, mas também de preservar o bem-estar geral.
Como passar fio dental corretamente?
Passar fio dental pode parecer simples, mas algumas técnicas simples aumentam a eficácia:
Escolha o fio dental certo: existem diferentes tipos de fio dental disponíveis, como fio dental encerado, fio dental sem cera, fio dental com sabor, entre outros. Escolha o tipo que melhor se adapta às suas preferências e necessidades.
Use uma quantidade adequada de fio dental: corte aproximadamente 45 cm de fio dental e enrole a maior parte em volta do dedo médio de uma das mãos, deixando cerca de 5 cm para segurar com o dedo indicador.
Segure o fio dental corretamente: segure o fio dental entre os dedos indicadores e polegares, deixando cerca de dois a três cm de fio entre eles.
Deslize suavemente o fio dental entre os dentes: com movimentos suaves e delicados, deslize o fio dental para cima e para baixo entre os dentes. Curve o fio ao redor de cada dente em forma de “C” e deslize suavemente para cima e para baixo, alcançando abaixo da linha da gengiva.
Use uma seção limpa de fio para cada dente: à medida que avança para os dentes seguintes, desenrole uma nova seção limpa de fio dental para evitar transferir bactérias de um dente para outro.
Não se esqueça dos dentes posteriores: muitas vezes, os dentes posteriores são negligenciados, mas são igualmente importantes. Certifique-se de passar o fio dental em todos os dentes, incluindo os molares e pré-molares.
Finalize com enxaguante bucal: após passar o fio dental e escovar os dentes, enxague com um enxaguante bucal sem álcool para eliminar ainda mais bactérias e refrescar o hálito.
Lembre-se de que é melhor prevenir do que remediar, e passar fio dental regularmente é um passo simples, mas crucial, para uma boca saudável e um sorriso radiante. Para mais cuidados, Jaraguá do Sul conta com clínicas odontológicas de primeira linha, com equipamentos modernos, práticas aprimoradas constantemente e conhecimentos e técnicas que evoluem com frequência. Saiba mais em setemelhores.com.
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