O projeto OCP LIFE, em parceria com o Estúdio de Treinamento Físico Funcional Life Well e com a Nutrilli Nutrições e Dietas Personalizadas, propôs uma transformação aos jornalistas Ana Paula Gonçalves e Cláudio Costa.

Ambos receberam programa de treino e dieta personalizados e se comprometeram a mudar totalmente a rotina.

Acompanhe, aqui, os acontecimentos da semana.

Ana Paula Gonçalves, editora

Ana sobe a escada
Essa escada nos lembra de tudo o que é necessário para alcançar o sucesso | Foto Divulgação/Pamela Bertoldi

Tudo mudou. E para melhor! Dia a dia vejo meu corpo se transformar e a mente absorver cada vez mais a importância dessa mudança.

As escolhas mais saudáveis têm me impulsionado e os exercícios físicos estão me deixando mais ágil, com fôlego e mais disciplinada.

Planejar o meu dia já não é trabalhoso, mas algo natural.

As coisas saem dos eixos às vezes? Claro que sim! Mas vamos contornando e ajustando.

Na próxima semana, teremos mais uma consulta com a nutricionista Lidiane Atala e novos desafios nos treinos. Estamos na torcida por resultados ainda mais positivos.

Cláudio Costa, repórter

Cláudio treina com corda
Força para superar os limites | Divulgação/Pamela Bertoldi

Sabe aquele dia em que você vai para a academia e fica matando metade do treino? Pois é, isso não rola lá na Life Well.

Além de orientar sobre a maneira certa de realizar os movimentos e planejar o treino, o personal trainer incentiva o aluno quando é preciso.

Se hoje estou bem? Estou muito melhor do que no mês passado.

Há momentos em que é necessário fazer mais esforço para ganhar força e resistência. Então, a Bruna Donat dá os “comandos” de incentivos necessários para cumprir com os movimentos, por mais difíceis que sejam.

Tudo pensado para fazer com que o rendimento do treino seja o maior possível.

Saiba mais sobre o projeto:

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